鍼灸按摩減肥方法。我們都知道，減肥的方法有很多，而中醫的鍼灸也有一定的減肥效果，這是比較安全的減肥方法。小編已經爲大家蒐集和整理好了鍼灸按摩減肥方法的相關信息，一起來了解一下吧。
鍼灸按摩減肥方法1
薰肚臍減肥法
肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名爲神闕。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養的通道，在胚胎髮育過程中爲腹壁直接相連，藥物易於通過臍部，進入細胞間質迅速佈於血液中，而且它內聯十二經脈、五臟六腑、四肢百骸、五宮、皮肉筋，因而歷來被醫家視爲治病要穴。而採薰肚臍減肥法，就是針對靠近減肥穴位薰艾草，刺激穴位，達到減肥之效。
薰肚臍減肥操作步驟
1、清潔肚臍周圍皮膚。
2、進行精油按摩。
3、將艾條切一半備用（一次約用半條)。
4、以滴管將含有純中藥成分的精油滴在肚臍中（根據使用說明決定用量)。
5、點燃艾條，點燃那頭往下，塞入艾筒中。當精油同草本中的有效成分滲透到肌膚時，用灸治的方式將其轉化爲元氣，再通過經絡把元氣舒散全身，從而促進新陳代謝、排毒減肥。
6、放上墊子，再放上艾筒，卷一條毛巾墊在艾筒把手下方。
7、開始薰臍，時間約1小時，應根據個人情況選擇
8、完成後，擦試肚臍周圍的精油。
適宜人羣
睡眠不好，過度疲勞、肥胖、手腳冰涼、內分泌失調、便祕、脹氣、需要細腰塑身的人。
注意事項
應用臍療法時，一定要方法正確，否則會有副作用發生。
1、應用薰臍療法時，應確定身體無咽喉不適或咽痛、發燒的病情發生，纔可使用，以免薰後發炎現象更爲惡化。
2、對於平日就容易皮膚過敏的人，宜先將產品塗抹少量於手肘內側皮膚較敏感處30分鐘後，觀察其反應，如有癢、腫、紅、熱、痛等發炎現象時，應禁用此藥。
3、薰臍前，應先用手測試一下溫度，覺得太熱可將艾條稍微拉一拉。
4、應用薰臍療法時，要注意室內的適當通風，以免生成頭暈、頭痛等缺氧現象。
5、不宜飯後馬上做或空腹施行臍療法。
中醫減肥藥膳
中醫減肥藥膳讓女人秋季輕鬆瘦身，如何才能快速減肥？減肥方法有哪些？通過飲食可以有效的達到減肥目地，不用忍受節食的痛苦，也不用花錢買減肥藥，常吃一些具有減肥功效的藥膳，就能幫你每天都能瘦一些。
推薦三款通用的減肥粥
百合山藥粥：百合先煮，去渣取汁，加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。
柏仁安神粥：柏子仁和參須同煮，水三碗煮至兩碗，香菇切丁爆香，加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟，加藥汁和水三碗，同煮成粥，米熟則成，適度調味，加少許芹菜末即可。
蓮子美白粥：既可防衰老，又有美白消腫、減少皺紋的功效。蓮子用開水泡軟，芡實和薏米浸泡30分鐘以上，所有原料加粳米一兩同煮成粥，使用前加蜂蜜調味即可。
另根據體質的不同推薦不同的減肥湯飲：
如果你是虛寒體質，給你推薦的消脂藥膳是：肉桂薑湯（肉桂、老薑、紅糖)。
如果你是熱性體質，且有大便乾結症狀，給你推薦：消脂綠豆湯（山楂、車前子、生大黃、黃芪、綠豆、紅糖)。
如果你血脂高，在分清虛寒還是溼熱後，還可以經常食用以下藥膳來獲取更好的調節血脂效果：窈窕冬粉湯（杜仲、山楂、枸杞、黃精、姜、米酒、裏嵴肉、冬粉、芹菜)，決明綠茶飲（決明子、山楂、茯苓、陳皮、綠茶、冰糖)。
小編溫馨提示：減肥方法有哪些？通過飲食可以有效的達到減肥目地，不用忍受節食的`痛苦，也不用花錢買減肥藥，常吃一些具有減肥功效的藥膳，就能幫你每天都能瘦一些。
鍼灸減肥方法
減肥是亙古不變的一個話題，鍼灸減肥是一個既不用花費太多力氣，又不易反彈的減肥方法，效果很好，受到很多女性朋友們的喜愛。
鍼灸減肥原理
第一：扎針破壞脂肪細胞
鍼灸減肥屬於中醫治療範疇，其主要是通過鍼灸對各個減肥穴位的刺激，進行辨證實施，疏通經絡，調節氣血平衡，同時可直接破壞脂肪細胞，使體內的脂肪細胞的數量減少，並可抑制食慾從而達到減肥效果。這種減肥方法操作起來非常簡單，醫生會根據肥胖者的不同特點不同部位從而有選擇性地扎針。醫生先在肥胖者身上找到適合的穴位，選擇合適尺寸並用消毒過的鋼針，以快的速度往穴位一紮，醫生這時的手法不但快，而且要輕和準，肥胖者這時毫無疼痛感。
第二：有痠麻的感覺
針在體內停留40分鐘，衆多穴位在針的刺激下，經絡便活躍起來，加速了血液循環，同時釋放出體內的熱量，達到減肥目的。在操作正常的情況下，治療者會有一點點酸、脹、麻的感覺，不過鍼灸一完畢，這種感覺就會馬上消失，便可像正常人般隨意行動了。不是所有人都能接受這種鍼灸方法，因爲看上去，身上密密麻麻扎滿針，的確可怕。但是，綜合各種方法來說，它適合那些不喜歡運動，又不願意每天吃減肥藥的愛美女士，它的針直接指向肥胖細胞，即使有點痛也是可以忍受的。
鍼灸減肥適宜人羣
1、多爲軟脂肪塊的人士，及軟脂肪塊部位
相對於硬脂肪塊來說，鍼灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。醫生認爲，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細胞數量多，單純的鍼灸減肥是無法減少脂肪細胞數量的，因此鍼灸減肥對此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個脂肪細胞的體積大，對此進行的鍼灸減肥效果好又快。
2、全身肥胖及腹部局部肥胖者
由於腹部是脾經胃經之處，對此調節爲主的鍼灸減肥方法，對腹部的減肥效果顯着。
3、純性肥胖者
肥胖一般有單純性肥胖和繼發性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過多代謝過少而引發的肥胖，是可以通過鍼灸治療減肥的。繼發性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通過單純的鍼灸減肥是無效或是短效的，只有通過對疾病本身進行治療，堵截了肥胖的源頭後才能真正減肥。
按摩減肥法
按摩某些減肥穴位，可有效促進體內多餘的脂肪蠕動，從而使它處於柔軟且容易燃燒的狀態，長期堅持按摩即可燃脂瘦，消除肥胖。即便是平時缺乏運動的人，只要經常運用正確的按摩手法，加上準確地按摩穴位，也可使減肥效果疊加，從而達到顯而易見的瘦身塑形效果。
1、腿部按摩
畫圈按摩法
用兩隻手的拇指和食指用力握緊大腿，以劃圓圈的方式慢慢從膝蓋向大腿根部移動。動作要緩和，一條腿反覆做6次後換腿做相同動作。
大腿後側按摩
坐在椅子上，兩腿併攏，臀部坐在椅子前沿三分之一的地方，架空雙腿，腳尖擡離地面。兩手握拳放在大腿下方，沿着大腿下側中線進行按摩。
按摩和運動一樣，持續時間太短會沒有應有的瘦身效果。雙腿按摩的時間好在25分鐘以上，如果MM怕手痠，可以利用一些按摩器材，或是原子筆，刮痧板等小道具來按摩。
按摩腿部減肥法
Step 1：兩手緊抱大腿根部的前面，用力向下摩擦，經膝蓋骨擦到足踝，然後反轉到小腿後面向上回擦，經（月國)窩到大腿根部後面爲一下，這樣如此摩擦36下，再以同樣的動作，摩擦另一條腿36下。
Step 2：兩手虎口相對放於大腿根部的兩側，雙拇指呈八字形，齊用力向下，左右搓動經膝到踝，再上下搓回到大腿根部爲一下，共搓10下。再以同樣的手法和力量搓另一條腿10下。
Step 3：平仰臥，雙足尖儘量背屈，屈足直腿向上擡舉，雙腿交替進行，每腿舉20下，施術時以腿後肌筋有酸脹感爲度。
2、腹部按摩
旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指併攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿着肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，爲減肥打下長久的基礎。
穴位按摩法
首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3—4遍，然後依次二指疊按法施於中脘、左天樞、關元三穴，每穴按2—3分鐘，每按一穴後施波浪推壓法2—3分鐘左右，日一次。但飯後或特別飢餓時不宜進行按摩。如有慢性病者在按摩一個月後，休息幾天再行爲好。每天堅持按摩，配合飲食調整，堅持持久，則有減肥效果。
腹部推摩法
首先仰臥，全身放鬆，醫着坐於一側，用一指禪推法和摩法配合，推摩上脘、中脘、健裏、氣海、關元等穴，每穴推摩1分鐘。
鍼灸按摩減肥方法2
一、鍼灸減肥多久有效果
在臨牀上，鍼灸減肥重在堅持，通常鍼灸12周以後會進入到一個穩定緩慢減重期，嚴格來講，鍼灸減肥比較好堅持半年以上時間，療效才能鞏固，不過這也要結合自身的實際情況才能定，有的人需要的時間會較短些。
鍼灸減肥必須配合飲食控制和適量運動，單純只是依靠鍼灸治療並不能達到預想效果。肥胖一般分爲病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過鍼灸治療，改善病症，再配合飲食控制和適量的運動才能達到減肥的效果。
鍼灸個人情況減肥需要花費多少時間，這因而異。鍼灸必扎水份、水道穴因此組織液較易排出體外。過重者多因肝腎功能不佳，累積動物脂肪大腿腹部肥胖者，該處靜脈多呈灰濁狀，這表示下半身新陳代謝不佳，或是月經不順，促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質，常會造成下半身肥胖，此時就該多吃熱性食物如蔥、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜類屬寒性應儘量避免。
二、鍼灸減肥要注意什麼
1、鍼灸頻率不宜過高
現在很多人想着快點減肥，達到自己理想的目標，所以就增加了鍼灸的頻率，專家認爲這樣的做法欠妥。因爲鍼灸減肥主要針對的是因爲新陳代謝引起的肥胖，如果鍼灸頻率過高，就會導致出現穴位疲勞，一旦產生疲勞感，鍼灸減肥的效果就會大打折扣。
2、正規醫療機構
鍼灸減肥非常受人們的推崇，所以很多人就打起了渾水摸魚的想法，所以在選擇鍼灸減肥的機構時，不要僅看價格，更重要的是他們是否屬於正規的醫療機構，扎針人是否具有從業證書。
3、注意暈針的處理
好多人在鍼灸的過程中，可能會因爲精神緊張、體質虛弱、勞累過度等各種原因出現暈針的情況，一旦暈針，患者應該立刻飲用溫水，如果症狀沒有緩解，那麼就需要掐人中、合谷、內關等穴位急救。恢復後可以先適當的休息。
三、鍼灸減肥怎樣調理
牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裏的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。
雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。
脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約爲80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭髮也較乾澀，甚至生理不順。
豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆製品必不可少。
蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。
薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。
水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調後會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態下食用。不過，大多數水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。
