酸奶營養與好處，酸奶是我們每個人都愛喝的飲料，尤其是在夏天，天氣炎熱，喝上一瓶酸奶是一件很舒服的事情，其實酸奶也有很多營養與好處，下面小編一一爲大家道來，喜歡大家喜歡。
酸奶營養與好處1
喝酸奶的好處
1、維護腸道菌羣生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2、通過產生大量乳酸酸促進腸道蠕動而防止便祕。
3、酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4、通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。同時也抑制了這些腐敗菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
5、乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
酸奶營養與好處2
酸奶的營養價值
酸奶的營養價值特別高。它對我們普通老百姓的吸引力特別大，因爲它的價格特別的公道。還有它的營養價值也是特別大的。我們有一些的情結，我們對自己的要求特別高，所以對自己的早餐也特別高。我們講究很多，不過好在我們可以選擇酸奶。在一些地方，酸奶和麪包取代了油條和豆漿成爲了一些人的早餐。酸奶爲什麼可以取代豆漿呢?那是因爲它的營養價值。
中國的改革力度越來越大。很多人都喜歡喝酸奶，酸奶到底有什麼樣的營養價值，有什麼樣的魔力吸引着中國人民對它越來越青睞?
1、人體需要很多營養物質比如維生素，還有鈣吸收。可以起到很好的補鈣作用。酸奶中的鈣可以很快的被人體所吸收。
2、我們是最幸福的一代人。我們是最樂觀的一代人。不過我們現在的爸爸媽媽他們也是幸福的'。他們也開始享受生活。現在的中國人民已經不再是揹着黃土面朝天，他們也越來越開始注重美容，健身和時尚。酸奶有很好的美容作用，對女性的肌膚很有保養作用。
酸奶的功效與作用
1、減肥的潮流已經遍及了全世界。全世界的女生都想減肥，減肥已經成了一個女生必不可缺少的活動。酸奶的熱量特別低，一個女生在減肥的時候要多補充營養。這個時候你就可以選擇像酸奶這樣熱量特別低的食物。
2、一個女生最害怕的東西不是死亡，而是美醜。一個女生的容貌影響着她的人生。現在爲什麼美容院開得這麼火熱，就是因爲女生和女人們的熱烈追捧?酸奶有很好的美容作用，你可以多喝酸奶。
