快速降血壓的水果有哪些，血壓高應該要吃什麼水果，血壓高是一件使人頭痛的事情，血壓偏高會導致一系列的疾病的發生，還會出現頭暈啊等等之類的，小編和大家一起來看看快速降血壓的水果有哪些。
快速降血壓的水果有哪些1
1、柑橘
患有高血壓的患者在平時生活中應該適量的多吃些新鮮的水果，以此來補充豐富的維生素C。這種維生素對於高血壓患者而言，不僅可以有效的起到降血壓作用，同時還具有非常有效的降血脂作用。比如像柑橘，這種水果中不僅含有大量豐富的維生素c，除此之外還有枸櫞酸、葡萄糖等10種營養素，因此在平時生活中適當的食用對人體健康非常有益。
尤其是對於一些因爲慢性肝炎而引起的高血壓患者，在生活中更應該多吃些柑橘，有研究發現蜜桔可以提高肝臟解毒作用，除此之外還可以加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂等問題。
2、蘋果
蘋果是我們生活中非常常見的一種水果，相信大家對這種水果並不陌生，但專家指出這種大家都極爲常見的水果同樣具有非常有效的降血壓作用。這是由於蘋果中的營養非常的豐富，比如像有機酸、果糖、果膠、纖維素等，除此之外還有大量豐富的微量元素，如鋰、溴、鋅等。這些營養物質不僅可以幫助高血壓患者有效的降低高血壓，同時還具有防治動脈硬化和冠心病的功用。
而近年來最新的研究發現，在平時生活中多吃些蘋果還十分有利於因爲過量吃鹽而導致的高血壓患者，因此這部分患者在平時生活中應該多吃些蘋果。
3、西瓜
西瓜同樣十分適合患有高血壓的患者食用，在平時生活中適當的多吃些西瓜，可有效的起到有效的預防以及控制高血壓作用。這是由於在西瓜中所含有的營養十分的豐富，研究中發現西瓜中所含有的營養高達十幾種，並且大部分營養物質都會高血壓具有非常明顯的治療作用。但是我國中醫指出西瓜性寒，如果過量食用的話很有可能會損害腸胃健康從而導致腹瀉。
因此吃西瓜必須要注意適量，比如可以取西瓜翠衣9-12g，草決明9g，兩者一塊煎湯代茶飲。這種食療方法可有效的降血壓，面對吃什麼能快速降血壓的問題，西瓜也是理想選擇。
以上這些水果，降血壓的效果顯着，對於有高血壓的病人來說，可以適量吃一些。高血壓的飲食，需要注意膳食均衡。少吃含鹽量高的食物，注意飲食的健康搭配，這些對於高血壓的治療會有大幫助。
快速降血壓的水果有哪些2
1、蘋果
國外有俗話：An apple a day,keeps the doctor away.翻譯出來就是：每天吃一個蘋果，長期堅持就不用看醫生。過量的鈉是引起高血壓和中風的'一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。
2、香蕉
大家知道香蕉一個很常見的作用就是促進胃部消化、治療便祕。其實，醫學研究認爲，香蕉可治療高血壓，因爲香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
3、獼猴桃
獼猴桃是傳說中的“水果之王”，因爲它營養豐富，有效多。獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液循環，防止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。
4、山楂
山楂可促進食物消化，山楂能有效防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用，所以也就有輔助降血壓的作用。
5、火龍果
火龍果長被人們稱爲吉祥果。火龍果中含有豐富的花青素，花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內壁、降低血壓，多食用火龍果能夠達到降血壓的作用哦。
溫馨提示：有降血壓作用的水果不僅僅只有以上五種，大家可以多查閱資料來了解其他的水果是否有降血壓的功能哦。
