你知道吃什麼水果降血壓嗎？高血壓一直都是中老人的疾病，一直危害的中老年人的身體健康，要注意飲食的搭配，可以多吃一些能降血壓的水果，下面是小編精心準備的吃什麼水果降血壓， 希望能夠對大家有所幫助。
吃什麼水果降血壓1
蘋果
蘋果可是一種萬能的水果，也是爲何能被譽爲國王，在蘋果當中含有的營養價值是非常豐富的，比如多種維生素，比如多種糖類以及果膠、無機鹽，此外在蘋果當中還含有鞣酸、纖維素以及蘋果酸以及鉀等等。正是因爲在蘋果當中含有豐富的鉀元素，可以跟身體內多餘的鈉元素結合起來纔可以降低鈉元素的濃度，因此在心血管疾病的預防方面有很好的效果。
蘋果在控制高血壓方面還可以阻止血液當中膽固醇含量的增加，同時可以減少血液當中的含糖量，因此高血壓患者一定要多吃蘋果，其好處是非常大的.。
香蕉
在控制血壓的水果當中，香蕉的功效也是非常卓越的。香蕉之所以可以降血壓是因爲其中含有可以幫助降低血壓的鉀離子，而鉀離子可以幫助降低會導致血壓升高血管受傷的鈉離子濃度，因此可以達到控制高血壓的效果。"
獼猴桃
獼猴桃在降低高血壓方面也有很好的效果，從獼猴桃的功效上來說，可以達到清熱利水、活血化瘀以及降低血壓以及膽固醇的效果，因此不管是對高血壓患者還是冠心病以及動脈硬化患者都有很好的效果。
桔子
桔子中含有包括維生素c在內的多種營養物質，如果是因爲慢性肝炎導致的高血壓，適當多吃桔子就可以幫助肝臟解毒，同時還可以促進膽固醇轉化，因此能達到預防動脈硬化的效果，在飯後吃一個桔子還可以幫助緩解因爲高血壓導致的消化功能紊亂。
通過健康飲食可以達到降低血壓的效果，除此以外，改善生活習慣也可以幫助降低血壓。
吃什麼水果降血壓2
1、木瓜
木瓜是一種很好的水果，裏面含有齊墩果的成分，這種成分可以降低血脂，還有可以抗炎抑菌的功效，希望大家能夠注意。
2、獼猴桃
獼猴桃是一中很受大衆喜歡的水果，因爲獼猴桃中含有可以降低膽固醇的作用，還可以抑制致癌物質的產生，所以高血壓的患者吃一些還是很好的。
3、蘋果
大家都知道蘋果有很多的營養價值，高血壓患者食用蘋果有降血壓的功效，另外，蘋果還能降低血膽固醇，保持血糖的穩定。
