桂圓紅棗茶應該怎麼沖泡桂圓和紅棗食物富含營養，是因爲它在日常生活中隨處可見，最重要的就是要定時按量服用，這種對身體的作用是很大的，教你正確養生。桂圓紅棗茶應該怎麼沖泡？
桂圓紅棗茶應該怎麼沖泡1
材料 乾紅棗250(去核後淨重)，桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。
做法
1、將紅棗洗淨後，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。
2、桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開後，改小火，燜煮約30分鐘至水份收幹。
4、保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收幹。
5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。
6、放入乾淨的玻璃瓶中封存。
7、飲用時，取約10克，衝入溫開水攪勻即可。
桂圓紅棗茶能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，是可能使月經提前幾天來的，月經是剛剛乾淨了幾天它還會來那就是不會桂圓紅棗茶的問題了，可能是月經紊亂。
桂圓紅棗茶應該怎麼沖泡2
什麼是紅棗茶？
紅棗茶是傳統的湯藥或涼茶從乾燥製成水果中的金絲小棗灌木，原產於北印度和中國地區。紅棗茶本身實際上被認爲是韓國人的起源，然而，在那個國家被稱爲大棗茶。紅棗茶的顏色是深紅寶石或褐紅色，與原始乾果的顏色相似。紅棗茶被數千年廣泛使用和推崇的原因是濃郁的營養成分，包括某些獨特的抗氧化劑。紅棗茶可以提供維生素C。和各種多酚，以及鉀，鐵和各種B族維生素。
紅棗茶的功效與作用
紅棗茶的最大好處包括它能夠緩解便祕，增強免疫系統，促進骨骼健康和增加血液循環等等。
抗氧化劑
憑藉良好的'量的維生素C和某些其他黃酮，紅棗茶包了很多抗氧化能力的成每杯，這可以幫助減少炎症和氧化應激整個身體，降低你的慢性疾病的風險。
便祕
已知紅棗茶對胃腸系統具有刺激作用，能夠緩解便祕，腸易激綜合徵和其他常見胃病的刺激症狀。
焦慮
數千年來，紅棗茶傳統上用於舒緩身體和心靈，現代研究表明，它可以幫助降低壓力荷爾蒙水平，並減少焦慮和情緒波動。
普通感冒
紅棗茶的免疫增強能力是衆所周知的，它可以幫助舒緩感冒，流感症狀和發燒。紅棗茶中的維生素C水平將刺激白血球的產生，這是人體的主要防禦線。抗炎作用也會緩解喉嚨痛。
骨骼健康
紅棗茶中含有大量的礦物質，即鐵，鈣和磷，可以幫助改善骨密度並防止骨質疏鬆症。
睡眠習慣
紅棗茶可以舒緩心靈，這也使它成爲一種很好的天然睡眠助劑，可以在睡前飲用。
心血管問題
紅棗茶具有高含量的鐵，對循環來說是極好的，因爲它對每一個紅細胞都是必需的。這意味着更多的氧氣需要身體的一部分，而鉀有助於降低血壓。
皮膚外觀
紅棗茶中含有的類黃酮和酚類化合物能夠在皮膚損傷皮膚之前中和自由基，從而防止皺紋，老年斑和瑕疵。
紅棗茶的做法
只要你有合適的配料，製作紅棗茶在家裏很簡單。雖然有人制作純棗紅茶，但許多人喜歡加入其他香料和成分，如肉桂和姜等。
填滿一大壺水，放在爐子上。
加入去皮薑片和肉桂棒。
在每個幹棗面切一片（總共1/2磅）
將紅棗加入鍋中。
將混合物煮沸並燉4小時。
