紅豆粥的功效與作用及禁忌，紅豆粥也就是以一種紅小豆爲主要的食材熬製而成的粥品，在我們的生活中也是比較常見的。今天小編就給大家分享紅豆粥的功效與作用及禁忌，喜歡喝粥的朋友快來看看吧。
紅豆粥的功效與作用及禁忌1
紅豆粥的功效與作用
1、補血養心
紅豆含非常多的粗纖維物質，具有降低血脂以及血壓的功效，而且紅豆中含有的鐵元素也是非常的豐富，能夠行氣補血，非常的適合女性服用。
2、祛溼清熱
紅豆中含有豐富的維生素B族羣，同時鐵元素、蛋白質以及脂肪等的含量也很多，這就具有了祛溼清熱以及利尿等功效。
3、利尿消腫
紅豆可刺激腸道，有良好的利尿作用，能清除體內毒素和多餘的'水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
4、祛壓降脂
紅豆具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、作用，使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。
5、生乳功效
紅豆有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。產婦、乳 母多吃紅豆有催乳的功效。
6、降脂瘦身
紅豆中含有較多的皁角苷，能阻止過氧化脂質的產生、抑制脂肪吸收並促進其分解，達到降脂、瘦身、健美的目的。
紅豆粥的禁忌人羣有哪些
尿頻尿多者紅豆粥具有一定的利水功效，可以排出體內多餘的水分，有尿頻尿多者喝紅豆粥後可能更會導致小便量增多，使病情加重。
腸胃功能弱者
紅豆粥中含有較爲豐富的纖維素，比較難以消化，腸胃功能較弱者若是食用過多紅豆可能會加重腸胃的負擔，引起腸胃不適症狀。
紅豆粥的功效與作用及禁忌2
薏米紅豆粥的禁忌功效
一、薏米紅豆粥的功效利尿祛溼
薏米紅豆粥可以祛溼作用，對於體內有溼氣的人可以通過這個食療方法來改善體內溼氣重問題。
二、薏米紅豆粥的功效提升醒腦
薏米紅豆粥對於現代工作壓力大的人來說很適合，紅豆薏米粥可以幫助改善精神不足，睏乏想睡覺等問題，吃薏米紅豆粥可以安神，舒緩壓力，改善身體狀態。
三、薏米紅豆粥的功效健脾胃
薏米紅豆粥可以很好的改善脾胃不好，能夠促進食慾，對於運動缺乏的人來說最能夠調養脾胃了。
四、薏米紅豆粥的禁忌禁搭配大米
紅豆薏米粥最好不要用大米來熬煮，因爲大米中溼氣重，而薏米和紅豆可以祛溼就是因爲薏米和紅豆本身不帶有溼氣，才能幫助改善人體溼氣。如果和大米一起煮，那麼功效就降低了。
五、薏米紅豆粥的禁忌禁孕婦食用
孕婦本身溼氣就不重，所以最好不要搭配薏米或者紅豆來吃。最好還是選擇用大棗等食物搭配紅豆來吃比較好。
