松子和香蕉能一起吃嗎，生活中，我們都知道有些食物是不能一起吃的。因爲食物一起吃會相剋，吃了會中毒。所以人們在吃食物之前，就一定要了解其的效用，以免錯食造成生命危險。那松子和香蕉能一起吃嗎，下面小編帶大家來了解一下吧！
松子和香蕉能一起吃嗎1
松子和香蕉能一起吃嗎
可以。 松子性平，微溫，富含蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、礦物質、維生素、DHA物質以及鈣、鐵、磷、鉀等物質；香蕉性寒，富含糖類、膳食纖維、類胡蘿蔔素、維生素E、維生素C以及鉀、磷等成分，兩者成分不衝突，可以同食，不過不宜過多食用。
松子和香蕉一起吃的好處
預防上火
松子是經炒制而成的，或多或少會帶有熱性，食用後容易引起身體上火，而香蕉屬於寒性水果，可以中和松子的熱性，在一定程度上能預防上火。
潤腸通便
松子中含有豐富的油脂，有潤腸的作用，而香蕉中的膳食纖維含量豐富，可以促進腸道的蠕動，進而具有一定的潤腸通便作用。
美容養顏
松子可潤澤皮膚，改善肌膚老化，還能減少皺紋，處於更年期、妊娠期間的婦女，或皮膚乾燥者都可以食用，而且食用香蕉還能排出體內的毒素，淨化機體，進而起到美容養顏的作用。 促進血液循環 松子中含有的.維生素E和類胡蘿蔔素，有一定的抗氧化性，能減少膽固醇氧化沉澱於血管壁，暢通血液循環。 預防心血管疾病 香蕉中含有大量的鉀鹽，能降低鈉鹽的吸收，有利於防治動脈粥樣硬化和冠心病，而且松子中含有的不飽和脂肪酸在一定程度上能降低血液膽固醇的含量。
松子一天吃多少合適
20~30克爲宜。 根據《中國居民膳食指南》的建議，堅果類食物的推薦攝入量25-35克左右爲宜，但松子油性較大，且屬於高熱量食品，對於正常成年人來說，一天食用20-30克即可。
香蕉一天吃多少合適
1-3根香蕉即可。
每100克可食部分香蕉的熱量爲93大卡，在水果中屬於熱量較高的，加上香蕉偏寒涼，多食易引起腹瀉，因此，一天以食用1-3根香蕉爲宜。
松子和香蕉能一起吃嗎2
松子和香蕉能一起吃嗎
能。
松子，是松樹的種子。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值。
食療價值
1、祛病強身
促進生長髮育松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細胞，也是腦髓和神經組織的主要成分。多食松子能夠促進兒童的生長髮育和病後身體恢復。
2、軟化血管
防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增強血管彈性。維護毛細血管的正常狀態，降低血脂，預防心血管疾病；另一方面，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。
3、潤膚澤顏
烏髮美容松仁富含油脂和多種營養物質，有顯著的辟穀充飢作用，能夠滋潤五臟，補益氣血，充養肌增，烏髮白膚，養顏駐容，保持健康形態，是良好的美容食品。
4．潤腸通便
松仁富含脂肪油（約74%），主要爲油酸酯和亞油酸酯，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便祕，小兒津虧便祕有一定的食療作用。
香蕉（學名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實。熱帶地區廣泛栽培食用。香蕉味香、富於營養，終年可收穫，在溫帶地區也很受重視。植株爲大型草本，從根狀莖發出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；葉長圓形至橢圓形，有的長達3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假杆頂端抽出，花多數，淡黃色；果序彎垂，結果10～20串，約50～150個。植株結果後枯死，由根狀莖長出的吸根繼續繁殖，每一根株可活多年。原產亞洲東南部：臺灣、海南、廣東、廣西等地區均有栽培。
香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發熱、口乾煩渴、喉癌、大便乾燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用；適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性乾咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便祕、消化不良等症狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
