女人吃紅石榴的功效與作用

女人吃紅石榴的功效與作用？紅石榴對於女性來說是非常好的水果，除了對美顏有功效外，還能很大程度上降低乳腺/癌的風險，具體還有哪些功效一起看看，女人吃紅石榴的功效與作用？

女人吃紅石榴的功效與作用1

促進食慾

石榴的味道酸酸甜甜的，這是因爲在石榴中含有糖類物質和有機酸，糖類物質和有機酸進入腸道後會促進胃液的分泌，有促進食慾的作用，因此，胃口不佳的人羣可以在餐前適量的食用一些石榴，改善食慾。

促進消化

適量果肉中含有果膠、膳食纖維，而且還含有豐富的有機酸，食用石榴後這些成分進入到腸胃中，會促進腸道的'蠕動、增加糞便的體積、促進糞便的排出，有很強的促消化作用，排便不暢人羣可以試試吃石榴改善排便問題。

美容養顏

石榴中含有多種美容因子，例如維生素C、花青素、紅石榴多酚等成分，都是具有很強的氧化能力，食用石榴可以清除體內自由基，而且適量中含有鈣、鎂、鋅等礦物質，水分充足，食用石榴可以幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。

補充營養

石榴是營養豐富的水果，含有維生素、花青素、紅石榴多酚、糖類物質、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分，石榴中還富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等，食用後對人體有保健功效。

女人吃紅石榴的功效與作用2

女人吃石榴的好處

1、美膚作用。

石榴中礦物質的含量最爲豐富，經常吃石榴可以幫助我們人體有效快速的補充各種的礦物質，對我們的皮膚也有着很好的美膚作用。

2、使膚質柔潤。

紅石榴當中所含有得鈣、鎂、鋅等一些的礦物質，能夠迅速的幫助補充肌膚所失的一些水分，令膚質更加的明亮柔潤的。

3、消除生理不順，增加女性的魅力。

現代女性身處職場，每天過着忙碌的生活，各種身體的、精神的壓力，都會成爲荷爾蒙平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以調理生理不順等女性特有的症狀。另外石榴可以補充女性荷爾蒙，從而增加女性的魅力。

4、降低患乳腺/癌的風險。

研究發現，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺/癌的風險。因爲石榴中的植物化學物質可抑制雌激素的產生，進而防止乳腺/癌細胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長。

5、幫助女性度過更年期障礙。

隨着年齡增長，卵巢機能衰退，分泌的雌激素量會減少。這是女性老化現象的第一步，隨着雌激素分泌量減少，月經週期紊亂，引起更年期障礙。石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機能的荷爾蒙，有助於女性度過更年期障礙。精彩推薦：女人吃芒果的好處芒果的營養價值

6、軟化血管，補血養氣。

石榴可以保護我們的心臟，調整心臟正常的運動頻率，軟化我們的血管，補血養氣的功效。

石榴的營養價值

1、石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。

2、石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%。其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃爲主。

3、石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分，有明顯的抑菌和收斂功能。

4、紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份：紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。

5、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。