女孩子冬季吃什麼水果好，大家都知道水果富含的營養價值是非常高的，所以人們在生活中都會吃很多水果，在不同的季節吃什麼水果也是很有講究的，下面分享女孩子冬季吃什麼水果好。
女孩子冬季吃什麼水果好1
1、葡萄
葡萄含有多種氨基酸和維生素，營養價值高，有健胃、強心、利尿、驅蟲的功效，還能補氣血、強筋骨，有補虛和安神的功效
2、香蕉
香蕉是一種富含鉀的水果，它有降血壓、降低膽固醇、防止便祕和肌肉痙攣等作用。
3、橘子
橘子富含維生素c、維生素p、礦物質、纖維等多種營養素，有健胃、化痰、潤肺、止嘔等功效，還能降低血脂，預防動脈硬化，對心血管病患者有一定好處。
4、柚子
柚子是秋天的時令水果，它含有豐富的天然果糖成分，有降血糖作用，還能對抗秋季常見的上火症狀，對於身體有很好的滋養作用。
5、梨
梨有止咳、化痰、清熱的作用，對於肺熱引起的咳嗽痰多、咳嗽痰多，咽喉腫痛，都有一定的治療效果；
6、柿子
柿子有清熱、潤肺、止咳的功效，對於咳嗽有痰和熱咳有一定的緩解作用
女孩子冬季吃什麼水果好2
1、女生冬季吃石榴對皮膚好
石榴被認爲是對女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮膚密實防止起皺的'功能,它還富含礦物質和維生素,讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面,石榴除養顏外還有抗衰老作用。營養學家建議,每週應吃一個石榴。
2、女生冬季吃梨對肝肺好
梨對止咳有奇效,非常適合冬季吃。梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含多種維生素和微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態,幫助器官排毒、淨化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。梨具有豐富的蛋白質和碳水化合物及多種維生素,梨全身都是寶,梨果具有生津解渴、清熱化痰的功效,梨皮具有清心降火滋陰補腎的功效;梨籽尅提高記憶力。冬季用冰糖和雪梨燉湯,味道好吃,又可以治療傷寒咳嗽等冬季易發病,起到潤肺涼心、消痰去火的作用3、女生冬季吃檸檬可以促進新陳代謝。
3、女生冬季吃檸檬可以促進新陳代謝
檸檬中含有豐富的維他命B1、B2,維他命C等多種營養物質,另外檸檬中還含有有機酸、檸檬酸和高度的鹼性,具有非常強的抗氧化功效,也能促進皮膚的新陳謝、延緩衰老、抑制黑色素沉澱。因此,食用或外用都具有美白抗衰老的作用,常吃還能幫你養肝護肝哦。
