冬季坐月子吃什麼水果好，大家都知道女性在生產之後是需要坐月子的，我們常常的說，月子坐不好，容易給身體落下疾病，在坐月子的時候女性可以多吃點水果來幫助恢復，下面小編爲大家解答冬季坐月子吃什麼水果好，一起去看看。
冬季坐月子吃什麼水果好1
冬季坐月子吃什麼水果好
1、蘋果
不知不覺寒冷的冬季已經悄然而至，爲保證產婦安然在冬季坐月子所以產婦的飲食十分關鍵，冬季坐月子吃什麼水果好？冬季坐月子必吃的水果之一就是蘋果，蘋果被譽爲是“全方位的健康水果”，所以不管那個季節坐月子蘋果都是不二的選擇。
2、橘子
冬季坐月子自然是要吃冬季應季的新鮮水果，冬季坐月子產婦還可以適量吃點橘子，橘子富含豐富維生素、礦物質和其他人體所需營養元素，所以冬季坐月子吃橘子也是不錯的選擇哦，但是由於橘子容易上火所以冬季坐月子產婦吃橘子一定要注意適量。
3、山楂
冬季坐月子吃山楂也是大有幫助的，尤其是產後惡露不淨的產婦可以適量吃點山楂可以有效幫助你體內惡露的排出，但是由於山楂屬於性寒的水果，所以冬季坐月子吃山楂也要注意適量哦，以免影響產婦健康。
4、木瓜
木瓜也是冬季坐月子產婦的不二選擇，木瓜性平而且內含我們人體內多種營養元素，最主要的`是木瓜既可以直接食用而且還可以蹲着吃，冬季坐月子吃點木瓜不僅有利於身體的恢復而且還可以起到促進乳汁分泌的功效，所以冬季坐月子新媽媽們不妨來點木瓜吧。
5、香蕉
冬季坐月子還可以多吃點香蕉哦，冬季坐月子產婦很容易因爲腸胃功能下降的關係而出現便祕的症狀，而香蕉內含有大量的膳食纖維可以起到很好的促進消化的作用，對預防和緩解產後便祕症狀都有很大的幫助，所以冬季坐月子還不要忘記吃香蕉哦。
6、奇異果
奇異果同樣是冬季坐月子必吃的水果之一，奇異果不僅口感甚好而且內含豐富的營養元素，所以冬季坐月子適量吃點奇異果也是很不錯的選擇，不僅如此奇異果還具有通乳、利尿、增加免疫系統等神奇功效，尤其對於剖腹產後產婦傷口的恢復大有幫助。
冬季坐月子吃什麼水果好2
冬季坐月子保暖4要點：
1、室內溫度控制要均衡適宜。
產後室內溫度一般控制在20 ~25 爲宜。
2、室內保持一定溼度，切忌接觸冷水。
室內溼度一般以55%~65%。較爲便捷的增溼方法就是使用加溼器，或者在室內放一盆水。產婦在給嬰兒洗衣服、尿布時要用溫水。
3、產後一週左右可以洗澡，但應注意防寒。
浴室溫度宜在20 ~22 ，水溫以37 左右或稍熱爲宜，洗澡時間以5~10分鐘爲宜。
4、餵奶時防止肩關節受涼。
冬天天氣冷，在給嬰兒餵奶時很容易引起肩關節受涼。餵奶時披一件外套，並更換餵奶姿勢，餵奶後可適當活動活動肩部，因爲每次餵奶時間差不多要半個小時時間，總保持一個姿勢不動，容易造成頸肩痛。
