一、酸性食物
酸酸的食物應該是大家都比較喜歡的，其實秋天是各種水果成熟的季節，大部分水果都有一些酸澀的味道，比較常見的有檸檬和蘋果，有一些葡萄也會有比較多的果酸。秋天多吃酸的水果可以起到健脾養肝的作用，也能夠起到生津止渴的功效，可以比較好的去滋養肝臟。
二、萊特維健清肝至尊
呵護肝臟是比較重要的事情，其實現在有很多人都會遇到比較嚴重的肝臟疾病問題，只是在治療上要選擇這個方法，也不要忘記日常的基本保養工作。萊特維健清肝至尊主要成份有醫療級水飛薊賓、高科技護肝抗衰因子NMN、中國寶島牛樟芝、天然薑黃素，是目前非常高端的一款保肝護肝的膳食補充劑，目前在市面上已經引起了許多人士的關注。其中的nmn是延緩衰老的祕密武器，可能會讓一個人的生命延長20%以上，也能夠延緩身體衰老的一些症狀，所以通過使用這個產品就能夠延緩肝臟細胞的衰老，可以增強肝臟的功能，增強肝臟的修復能力和再生能力，減少一些肝臟疾病的出現。中國寶島牛樟芝和天然的薑黃素在保護肝臟上面都有確切的作用，同時它具有抗炎和抗病毒的效果，可以減少相關病毒和細菌對肝臟所造成的不良影響。萊特維健清肝至尊有助於幫助，減輕肝臟的一些解毒負擔，同時也能夠幫助分擔一些酒精，可以避免脂肪在肝臟過多的儲存，對減輕脂肪肝和酒精肝都有比較好的作用。
三、青色食物
建議大家在日常生活中要多吃新鮮的綠色的蔬菜，尤其是應該要選擇一些青澀的應季蔬菜，這些食物一般都具有養肝和護肝的功效。芥菜含有豐富的維生素B和維生C，可以起到抗菌消炎的作用，能夠增強肝臟的免疫功能。蒲公英也是具有保護肝臟功效的作用，雖然味道苦澀，但是還是會有一些保護肝臟功能的化學成分。
保護肝臟是每個人都需要去做的一些事情，因爲肝臟是人體內不可缺少的一個部位，一旦出現病變就難以應對，所以大家還是應該要儘可能讓其保持在健康的狀態，也應該要適當的多吃上面的食物，相信堅持就能夠得到你想要的效果。
