男人精子少了吃什麼補品，備孕的過程其中，男性的精子和女性的卵子的是決定受孕是否成功的關鍵，一般情況下很多人在備孕前都會到醫院檢查，以下男人精子少了吃什麼補品。
男人精子少了吃什麼補品1
1、蛋類：蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補什麼”。
2、果仁：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
3、動物內臟：動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
4、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦 卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
男人精子少了吃什麼補品2
男人的精子少什麼原因呢？
臨牀工作中發現，近年來，人類精子的質量隨環境、雌激素類毒物的污染和其他因素的影響呈不斷下降趨勢。導致少精症的`因素有很多，炎症，藥物影響；酒精中毒，吸菸過度，毒品均可抑制精子產生；前列腺炎，精索靜脈曲張等均可抑制精子產生。具體如下：
1、內分泌異常
男性正常生精功能依賴於下丘腦—垂體—性腺軸功能的正常，其中任何一環節障礙，都會影響生精功能，其它如甲狀腺、腎上腺疾病也會影響生殖腺功能而致少精子症。
2、隱睾
有研究報道，單側隱睾患者約有30%～60%不育，雙側隱睾則有50%～100%發生不育，少精症中隱睾患者約佔9%。隱睾本身除了曲細精管退化影響生精之外，另一側下降完全的睾丸也可能有不同程度的損害，原因可能是由於隱睾產生的抗精子抗體對正常睾丸的影響。
3、泌尿生殖系統炎症
包括睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等，這類患者在少精症中比例最多。泌尿生殖道的炎症可以直接影響睾丸生精功能，還可以使血液或者精液中產生抗精子抗體，影響精液的酸鹼度，加上病原體對精子的直接殺傷作用，可造成精子減少。
4、精索靜脈曲張
精索靜脈曲張導致的不育症佔男性不育的30%～40%。由於睾丸溫度升高及毒素淤積等原因使睾丸生精功能受到影響，引起少精症，嚴重的可造成無精症。精索靜脈曲張初起症狀不明顯，病情重者可感覺陰囊部墜脹，上面突起如蚯蚓狀血管團。精液檢查可見，精子數量下降，活動度差，畸形精子數增多。
5、陰囊溫度過高
睾丸中專門用來製造精子的曲精管對溫度變化非常敏感，這個部位適宜溫度比人體體溫要低2～3攝氏度，溫度過高容易抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子數量減少或活動能力降低。因此，男性朋友應少穿緊身褲，少洗桑拿浴，避免電磁輻射和高溫，養成良好的生活習慣。
很多人都想要知道男人的精子少什麼原因，上述從五個方面對此做出了介紹，因此想要改善這種情況首先要從自己的生活習慣着手，然後再採取相應的方法來治療。
準備懷孕可以留意一下以下的藥物
坤靈丸：增強免疫力，緩解疲勞，促使紅細胞及血色素的增加，改善肝臟的解毒功能，改善血循環障礙和調節子宮機能，調節性激素，促進新陳代謝，促進子宮發育。對不孕症或是改善懷孕的環境是有好處了。
暖宮孕子丸：滋陰養血，溫經散寒，行氣止痛。用於血虛氣滯，腰痠疼痛，經水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等症。
調經促孕丸：適用於溫腎健脾活血調經用於脾腎陽虛瘀血阻滯所致的月經不調閉經痛經不孕症見月經後錯經水量少有血塊行經小腹冷痛經水日久不行久不受孕腰膝冷痛。
男人精子少了吃什麼補品3
如果精子少該怎麼辦？
我們都知道，精子的數量和質量，對於懷孕是否成功起着重要影響，而且很多男人反映精子量很低，卻不知道該做些什麼。我們認爲精氨酸對精子的形成是十分重要的。而精氨酸含量高的食物包括：魷魚、鱔魚、墨魚、泥鰍、海蔘、帶魚、章魚等水產品，其次是山藥、凍豆腐、銀杏和豆腐皮等食物。精子較少的男性應多吃以上食物，從而促進精子數量的增加，增強生殖功能。
除此之外，缺乏鋅也會降低性慾和精子數量。對於精子數量較少的男性，可以先檢查體內鋅的含量。如果是缺鋅引起的，應該多吃含鋅量高的食物。根據研究報告，每一百克牡蠣大約含一百毫克鋅，每一百克牛肉大約含四至八毫克鋅。鋅主要存在於海產品和動物內臟中，如瘦肉、豬肝、魚、蛋黃等，其中牡蠣的含鋅量最高。
鋅在性活動中的作用：
男性的睾丸、前列腺、精液中都含有較高濃度的鋅。而當男性體內缺乏鋅時，性功能就會低下，睾酮酶的合成也會紊亂，從而引起男性陽痿和痤瘡的產生。同時鋅在刺激精子運動中起着特殊的作用，缺鋅就會導致精子的活性下降；如果長期缺鋅而得不到及時的補充，會導致精子數量顯著減少，睾丸出現萎縮現象，最終導致不育的情況。
研究證實，有許多食物對精液異常有一定影響：
1、動物內臟富含膽固醇，從而有利於性激素的合成。動物肝臟還含有一些腎上腺素和性激素，可以促進精原細胞的分裂和成熟。因此，男性適當地食用一些動物內臟，有利於提高體內激素水平，增加精液量，最終改善其性功能。
2、食用含鋅的食物有利於維持生殖系統的正常結構及功能。缺鋅會減少精子數量，影響性慾。鋅含量高的食物包括牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、土豆、蛋黃、穀類、紅糖、貝類、花生等。
3、富含氨基酸的食物有利於男性補益腎精，而這類食物包括鰻魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含鈣食物中的鈣離子能促進精子的成熟。富含鈣的食物包括蝦、大豆、蛋黃、乳製品、海帶以及芝麻醬等。
5、富含維生素的食物有助於延緩性衰老，避免出現性功能障礙。
雖然有很多藥物可以促進精子的生長，但是“是藥三分毒”，所以我們不建議男性進行藥物治療，二十介紹了幾種簡單、安全、無副作用的食補方法。希望男性能按照以上方法來調節身體，相信能提高精子分泌量。
總結一下：精子過少會導致不育。我們在上面介紹了幾種食補方法，可以幫助你增加精子的分泌量。這些方案膳食補充劑簡單且沒有副作用，非常適合準備生育的男性，還能避免由於服用藥物而導致的風險。
