經常泡腳對女性的好處，不少女性朋友到了冬天，由於比較虛弱，因此會經常感覺到寒冷。而嘗試過泡腳的人都知道，泡腳之後睡覺會十分暖和，下面我們一起去看看經常泡腳對女性的好處有哪些。
經常泡腳對女性的好處1
經常泡腳對女性的好處
一、改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40攝氏度-45攝氏度的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性爲10-13倍。
二、調整血壓
中醫學認爲，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。
三、促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
女性泡腳有哪些注意事項
一、時間
有的人那不是泡腳，放水裏一會就拿出來擦了，充其量只能叫洗腳，時間太短是不會有養生效果的，一般要在二三十分鐘左右，必須感到全身熱乎乎，額頭有毛毛汗的時候纔是最佳火候。
二、水量
剛開始泡的時候，水要沒過腳面，水涼了就再兌一點，直到蓋住內踝骨上三寸的三陰交穴爲最佳。
三、水溫
有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅，並以爲水溫越高，效果越好。而事實上，泡腳水不能太熱，以40攝氏度 左右爲宜。這是因爲水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張。
生薑泡腳對女性的好處
1、 生薑泡腳可以預防孕婦孕期腳抽筋，把生薑切片加水煮開，待稍涼後泡腳。生薑水泡腳不但能緩解疲勞，還能促進血液循環，安神，幫助入睡。
2、 用生薑泡腳可以禦寒。大家應該都知道生薑有禦寒的效果，而生薑放入熱水中，用熱水泡腳，那麼禦寒的藥物成分就可以藉助熱水的熱力滲透入足部的毛細血管，這樣人體就能吸收到相應的藥物成分，達到禦寒的效果。
3、 生薑泡腳可以祛風除溼。生薑有祛風除溼的功能，這個我就不多說了，醫藥書上面有寫的，只要我們在溼氣重的時候，用生薑泡腳就可以達到祛風除溼的效果。
生薑泡腳的注意事項
1、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘爲宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
2、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。
3、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因爲足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的`形成和維持，容易形成扁平足。
經常泡腳對女性的好處2
女性睡前用艾葉泡腳的好處
一、養血調經，緩解痛經
現代女性衣着偏愛“風度”，愛吃生冷食物，導致身體偏寒性，月經時會出現痛經。如果睡前常用艾葉泡腳，能夠很好的驅寒止痛。艾葉性溫，常用艾葉泡腳，會讓身體回暖，促進血液循環，幫助人體進行新陳代謝，有效緩解痛經。
二、祛溼除寒，緩解感冒
祛除寒氣是艾葉重要的一種功效，女性睡前適當用艾葉泡腳，直到身體溫熱，發輕汗爲止，可以促進血液循環，調節陰陽平衡。
如果女性朋友們平時經常有口腔潰瘍和咽喉腫痛等小毛病，很可能是體內虛火和寒火過旺引起的，這時候可以在睡前用艾葉泡腳，有效改善上火的症狀。
換季時，很多身體素質較差的女性適應不了溫差變化，經常感冒。如果這時候女性常用艾葉泡腳來祛溼除寒，有效緩解感冒症狀。
三、活血暖宮，改善宮寒
很多女性缺乏鍛鍊，經常不活動身體，長期着涼，就可能引起子宮寒冷，也叫“宮寒”。宮寒不是病，而是一種症狀，表現結果爲受孕困難或易流產，對女性的身心健康有極大威脅。宮寒的女性通常血氣不通，用艾葉泡腳可以疏通堵塞的血管，活血暖宮，有效改善女性宮寒的症狀。
但是如果經期出現痛經，還是不建議用艾葉泡腳，因爲這有可能會增加月經量，引起貧血，所以女性最好在經期前後用艾葉泡腳。
四、抑菌抗毒，去除腳氣
很多女性患有腳氣，尤其到了夏天病情非常嚴重，腳氣是真菌感染引起的疾病。得了腳氣不僅不美觀，還瘙癢難忍，令人坐立難安，成了很多女性的“難言之隱”。
我們知道艾葉具有抑菌抗毒的功效，如果常用艾葉泡腳，不僅可以增強自身抵抗力，還可以抑制真菌感染。如果長期用艾葉泡腳，引起腳氣和腳癬的真菌病毒也就無處可藏了。
五、緩解疲勞，改善睡眠
隨着年齡的增長，女性朋友們的睡眠質量越來越差，尤其人到中年，煩心事接踵而來，每天忙得透不過氣，自然而然就出現了失眠。經常失眠的女性可以在睡前用艾葉泡腳，可以幫助緩解失眠。
泡腳水量多少合適
一般建議沒過小腿的深度就可以，因爲不能太淺，因爲太淺的話藥物作用範圍不充足，它的效果也會有影響；
第二是不能太過深，如果到膝蓋會影響坐，或是當泡完腳要把腳從藥桶拿出來時，可能不是特別方便，容易出現跌倒等風險，所以一般在臨牀中，基本上藥浴的深度在患者的小腿位置就可以。
一般現在足浴盆有加熱的功能，能夠保證藥液在泡腳的時間內，它是恆溫的，但泡腳一般不超過20分鐘。如果時間太久，可能老年人容易引起心率增快，血壓會下降、頭暈等情況會較常見，所以一般在20分鐘左右可以。
一天之中什麼時間泡腳比較好
根據患者生活、工作時間安排，如果上班族早晨泡腳不現實，一般可能晚上有時間，晚上去泡泡腳可以改善一天疲勞的狀態，有助於睡眠，睡眠質量好，第二天的工作、生活的精神狀態更好。
老人家如果有時間，早晨去泡泡腳也可以，早上陽氣生髮，剛好泡腳有助於陽氣生髮，對老年人的手腳冰涼改善情況會更好。
