運動完手麻怎麼回事，隨着生活水平的提高，人們逐漸意識到健康有多重要，現在很多人都會經常進行運動鍛鍊，比如跑步打球等等，運動給人體帶來的好處是很多的，接下來一起看看運動完手麻怎麼回事？
1.、一過性腦缺血：這是引起老年人手發麻的常見原因。老年人常有高血壓、高血脂，高血壓會引起血管痙攣，高血脂會引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度會增高睡眠時血流又緩慢，這些因素都會導致發生一過性腦缺血而致手發麻。因此老年人要定期查血壓、查血脂、做血液流變學檢查，如有高血壓或高血脂，要進行治療。平時多飲水，服用一些藥，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善腦供血，手發麻的現象便會消除。
2.頸椎病：頸椎病是中老年人的常見病，它是由於頸椎骨質增生、椎間盤退化或局部關節韌帶鬆弛而使頸椎局部的血管、神經組織受壓而造成的，其症狀表現多種多樣，手發麻是其症狀之一。
患了頸椎病，做頸椎X光片可診斷，治療措施有理療、牽引和應用活血化淤的藥物。平時，可常做一些緩慢活動頸部的保健操，並要注意睡眠時枕頭高矮要適宜，一般以7－9釐米高爲宜，不可過高或過低，軟硬也要適中，睡姿要正確，可避免頸椎局部血管和神經組織受壓而致手麻。
3.糖尿病：糖尿病會產生多種併發症，糖尿病周圍神經病變就是其中之一，一旦發生這種併發症，會有四肢麻木和感覺異常等症狀。患了糖尿病，要進行正規合理的治療，把血糖控制到正常範圍，並注意補充維生素B1、B6、維生素C，還可配合應用銀杏葉製劑、川芎嗪等藥物，四肢麻木感便會消除。
1、跑步手麻怎麼回事
如果跑步手發麻的`話,這個跟血液循環有關係。當你跑步的時候,大部分血液都會流到發力部位,尤其是腿部。所以引起手部血液供應不足,導致發麻,多加鍛鍊應該會消除此現象。
人的肌體在得不到氣血供養的情況下就會首先在肢體的末端產生麻木的感覺.如果氣血嚴重不足.麻木感會向心性增加.首先你的體力可能不是很強壯.加之沒有很好的補充飲食.在這種情況下你又大量的消耗體力.當然就會出現你現在的情況了。
2、跑步手麻的現象
跑步時的麻木感沒有首先出現在肌肉收縮最多的腿部,而是出現在手臂,說明這種麻木可能不僅僅是肌肉疲勞。其實,感覺到肌肉發麻,很多時候是神經受到刺激和疲勞的表現。
神經疲勞有一個明顯的特徵,就是會出現全身的反應,而不僅侷限於運動的部位。因爲,神經疲勞往往是中樞性疲勞,中樞神經(主要是大腦)的反應會傳遞到全身各部位。這就是爲什麼靠腿跑步,反而手臂會發麻。
運動疲勞專家認爲,疲勞的產生是由於某些代謝產物在身體組織中堆積造成。乳酸就是一種非常重要的、與疲勞相關的代謝產物。
乳酸是由於運動員在運動過程中體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物。從跑步的動作特點來看,雖然手臂肌肉產生力量與能量代謝都較少,本身產生乳酸也較少,但是全身血液循環中的乳酸,也就是血乳酸,卻可以對手臂部位造成刺激。
跑步後出現手麻的原因很複雜，具體如下：
1、局部血液循環障礙：跑步後可能引起手部的局部血液循環障礙，因爲跑步時大量血液集中在下肢，手部的局部血液循環會受到影響；
2、電解質丟失：跑步時由於出汗較多，水分減少，電解質損失；
3、頸椎病：如果原有頸椎病，在跑步時會由於運動造成頸椎壓迫，使得手部神經受到影響；
4、周緣神經損害：如果原有糖尿病等周緣神經損害，跑步時這種症狀可能就會加重。
所以跑步以後出現手麻，產生原因比較複雜，有各種各樣的原因都可以造成手麻，患者應該及時就診，請醫師做必要檢查，例如影像學檢查、化驗室檢查，確診後進行對症治療和對因治療，採取綜合措施控制症狀，可以爭取好的預後。患者之後應該注意運動不可過量，不要再刺激神經，可以避免手麻在跑步後加重，或者是跑步後突然出現手麻的情況。
大家要保證身體健康，跑步本來是爲了鍛鍊，出現手麻症狀有點得不償失，所以應儘量做好預防工作，取得好的鍛鍊效果，不再出現手麻等不舒服的症狀，才能達到真正鍛鍊身體的目的。
