【導讀】：很多人都會有這樣的經歷，來月經的時候，有的人比你後來的，都比你先走了，而我們卻要經過一個星期左右才能完全乾淨。那麼這個是正常的嗎？我們一起來看下。
其實月經來一個星期是比較正常的，正常的大概都在3到7天。這跟我們自己的體質也有些關係，因人而異，只要不會超過一個星期，都是在正常的範圍內。我們都知道，月經是我們體內激素呈現週期性的改變，子宮內膜增厚脫落再生長形成的。那麼既然跟內分泌息息相關，那麼就有可能受到外界的影響。比如一直月經很規律，這個月太過勞累，心情也焦慮，結果就有可能出現大姨媽提前或者退後。月經量也是如此，心情，運動等，也有可能會有一定影響。出血的時間一般爲3－7天，月經週期的長短，取決於卵巢週期的長短，一般爲21－30天，但因人而異，也有23－45天，甚至3個月或半年爲1個週期。只要有規律，一般都屬於正常月經。一般在一個禮拜左右是屬於正常的，在來月經的時候，一定要以清淡爲主。
其實我們的經期長短跟很多方面都有關係，不過最主要的還是我們的子宮內膜的厚度。其實就我們平常的話來說。決定你這個月經期長短。那就是看你這個月的，飲食營養是否均衡，生活習慣是否穩定。對於女生來說。經期一般是3到7天都是正常的。因爲子宮內膜脫落，大概也就是三天左右。其實經期對於女生來說是一個非常重要的事情。有時候是因爲我們小或者是我們不太在意。但是這個問題確實是要重視起來的。如果剛開始自己的經期不正常這應該也是屬於正常階段。大概經過一年左右。就應該可以固定下來喲。
如果長時間的不正常。那就要注意啦。要麼就是自己的營養跟不上。女生不要爲了減肥。而節食，這樣，減肥效果不明顯，不說。還有可能導致自己的血糖低下，從而導致自己的近期混亂，這樣得不償失。女生在經期來的前期，最好是多吃一些蛋白質高的東西。如果在經期來的時候。要注意保暖。因爲如果這些沒有一個良好的身體。痛經是必不可少的。所以一定要照顧好自己。
另外就是。如果自己的經期時間過長和過短的話。最好是去專業的醫院看一下。對於這個問題，一定要重視起來。女生在平時要注意鍛鍊自己的身體。不要只想着減肥瘦。健康的女孩纔是最漂亮的。在這次經期來那幾天更要注意飲食。同時我們要保證有一個良好的心態。熱的心情也會使我們身體內產生，好的，激素，讓我們的經期正常到來。
