【導讀】：經期期間是女性最脆弱時候，月經疼痛難受，這個時候最適合休息，那麼女生經期應該注意什麼？經期暖宮纖腿祕方有用嗎？下面就請帶着這些問題跟着小編一起來看看吧！
白天屬陽，晚上屬陰，午間至下午是全日陽氣最盛，而人的活動、工作也集中在日間，因此體溫也是全日最高，黃昏過後，太陽下山，人需要準備休息，所以晝夜顛倒的生活有違日出而作日入而息的道理，有傷健康。
手腳冰涼暖身可以慢慢加熱
每個人體溫均有不同，長者活動能力下降，少運動、氣血不足，體溫較低，所以不斷穿衣仍未覺暖，相反小孩或年輕人活動能力高，全身熱血沸騰，少一刻冷氣也受不了，長者手腳冰冷可以理解，但不少年輕女生甚至男生也有一對寒冰掌纔是問題。
中醫面對手腳冰涼、極度怕凍的病人，要令他們暖身，方法有如煮水一樣，要將體溫慢慢加熱升溫，先把火點燃，由小火轉中火，最後是熱力十足的大火，目標是要達到100℃的沸點，把身體血氣全力推動，身體才能強而有力，但這個過程要選對方法亦要有恆心及耐性。
有暖的四肢對女性來說尤其重要，要做暖女人，月經纔會正常，成孕機會纔會大，除了由你的四肢去反映你是否偏冷怕凍，試試用手指按在肚臍以下子宮附近位置，若這個位置亦長期冰涼就要加倍注意，女孩子要有暖的身體，暖的子宮是首要，子宮虛寒的後果會引致月經量少、色淡、經痛，甚至難以成孕。
【材料】：薑片3-5片，陳皮2-3片，幹檸檬1片，可樂1聽
【方法1】：將薑片、陳皮以及幹檸檬一起加入可樂中用小火加熱煮沸1-2分鐘即可。
【方法2】：將薑片、陳皮以及幹檸檬一起加入可樂中用微波爐中火轉1-2分鐘即可。
【功效】：此方在經期使用，不僅具有暖宮的作用，更會增強減重效果。
