【導讀】：這類女人最很容易出現生理期難點，因爲如果是食物都喜愛，夏天的狀況下就喜歡吃生冷食物食物的食物，覺得吃涼的能夠降溫。因爲過鹹的食物吃太多的話，很容易導致身體水腫、心跳上升情況，導致女人們生理期不適難...
月經期是身體健康女人們每個月務必經歷的階段，每一個月經期按時來，才說明身體身體健康，哪一天它不來了，你也就該憂慮了。除了懷孕期間之外，則是身體生病了。在這個階段可是女人身體十分弱不禁風的階段，不做保健養生的話，身體會愈來愈十分差。因此，女人們要做好經期保健養生，那麼月經期飲食要注意什麼呢?不要着急，搞不懂月經期飲食避諱的女人，爲何不向下看一下。
月經期飲食要注意什麼
一、不必吃生冷食物食物食物
很多女人胃口好，也不挑食，是個吃客，酒足飯飽。這類女人最很容易出現生理期難點，因爲如果是食物都喜愛，夏天的狀況下就喜歡吃生冷食物食物的食物，覺得吃涼的能夠 降溫。比如經常吃冰棒、冰沙這種的，這類食物溼寒之氣很重，吃多了身體內很容易堆積冷氣。此外，陽澄湖大閘蟹等海鮮產品也不能吃太多，因爲其寒涼。儘管海鮮產品色香味俱全，但是月經期的狀況下就務必戒口，否則冷氣侵入身體，導致經期排出去受阻，就很容易出現月經疼痛難點。
二、不必吃過鹹的食物
每一個人的口味是不一樣的，一些女人喜歡吃口味比較重，喜歡吃鹹一點的食物，尤其愛吃酸菜、醃豬肉等，因爲這類食物很鹹，她們覺得吃起來很有味道。平常吃一些是可以的，但是月經期一點都不能吃。因爲過鹹的食物吃太多的話，很容易導致身體水腫、心跳上升情況，導致女人們生理期不適難點加重。假如兩腿浮腫情況嚴重的話，不好行走，因爲每走一步全是會感覺疼痛。
三、無須大補
很多女人覺得月經期會流失很多的血液，而血夜中含有身體中一部分的微量元素。如果不馬上彌補的話，會出現缺乏維生素a的難點。而且聽到月經期新陳代謝快，食物吃再多都不易發胖。因而，下意識在月經期的狀況下暴食暴飲，這樣子並不是對的，這時候大補得話會提高月經量，讓月經期變長，最終造成 生理期異常。所以說，女人們在月經期的狀況下，用餐要不能盲目從衆，要適當用餐。
