秋分時節是比較容易感冒的。
秋分爲什麼會容易感冒？
1、氣候多變是最大原因
“一場秋雨一場寒”，秋季氣候多變，同時經過夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，其中最爲常見的是呼吸道疾病。醫療氣象學家研究證實，感冒與氣象要素的變化值關係最大。例如，感冒發生的概率與一天中的平均氣溫有關係，但與一天中氣溫的日溫差(即最高氣溫與最低氣溫的差值)關係更大。而初秋時節，各地的氣溫日較差都很大(所謂的“中午開空調，晚上蓋被絮”)，午後的對流天氣，以及大範圍的'冷空氣活動，都會造成氣溫的驟降。這種氣溫的驟降，就是秋季感冒的主要誘因。
2、鼻病毒感染最常見
有關研究表明，引發感冒的病毒有200多種，其中50%是鼻病毒，它也是秋季傳染率最高的病毒，它能在毛巾上存活1小時，在人手上存活70小時。
感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子時將鼻病毒沾到手上，只要不徹底洗手，手摸到哪裏鼻病毒就會沾到哪裏，如門把手、公用電話機、公共汽車扶手等，其他人一旦接觸了這些沾染了病毒的物品，再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會感染感冒，其潛伏期爲1至4天。所以，在很多人患感冒的環境中生活，預防感冒最直接、最有效的方法便是認真洗手。如果家裏有感冒患者，最好用加熱食醋或醋精使其蒸發的方法來消除居室的感冒病毒。
3、緊張的孩子易感冒
感冒的原因能夠說出許多。可很多患者卻是出自另一個原因：長時間過度緊張的人患感冒的機率更大。
最近有一個高峯感冒人羣，就是剛剛開學的學生，尤其是孩童，到了一個新環境，精神緊張，上課後壓力增大，抵抗力就會下降，感冒就趁機而入。
秋分後，防3種病
1、防感冒
秋分後，天氣溫度逐漸下降，冷熱交替，很容易患上感冒。加上秋季乾燥，感冒、咳嗽成爲了高發病，因此秋分後，防感冒十分重要。雖然民間有“春捂秋凍”的習俗，但天氣轉涼後也不能太過貪涼，及時添衣，睡覺的時候蓋好被子，做好保暖工作，多喝熱水，少吃生冷食物，防止感冒侵襲。
2、防肺病
秋季天氣乾燥，很容易出現皮膚乾燥、口乾舌燥、鼻塞、咳嗽等情況，而秋燥也會對肺部造成一定的傷害，因此秋季養好肺臟十分重要。肺喜溼潤，秋季要多喝水，飲食上多吃滋陰潤肺的食物，如銀耳、雪梨、百合、木耳等食物，做好潤肺工作，防肺病。
3、防腹瀉
秋季天氣的特點就是早晚溫差大，因此許多人還是喜歡按夏季的飲食方式來，炎熱的時候就喜歡吃一些冷飲，瓜果來降溫，實際上秋分後，吃太多生冷食物非常不利於健康。換季時節，人的腸胃功能本身就會受到影響，如果吃太多生冷食物，很容易引發腸胃炎，導致腹痛，腹瀉。
秋分後養生記住4件事
1、飲食要溫潤
秋分後，氣溫驟降，氣候乾燥，此時人體容易出現鼻幹、咽乾、皮膚乾燥等情況，因此飲食上要注意以溫潤爲主，做好防秋燥的工作。值得注意的事，秋分的燥邪與白露的燥邪有所不同，白露的燥邪屬於溫燥，而秋分的燥邪屬於涼燥，因此，秋分後飲食上除了要多補充水分以外，更要多吃一些溫潤的食物，如芝麻、糯米、核桃，藕、荸薺、甘蔗、梨子也是不錯的選擇。
2、起居有時，注意保暖
秋分後，夜間天氣較涼，睡覺的時候應該注意做好保暖工作，蓋好被子，及時添衣。尤其是要做好腳部保暖工作，睡前泡一泡熱水腳也是不錯的方式。另外，秋季要注意起居有時，早睡早起。與夏季不同，秋天的深夜較爲寒涼，入睡時間太晚，寒氣重容易入侵體內，給腰腿疼痛埋下隱患，還可能會誘發咳疾。
3、防止運動損傷
天氣轉涼以後，許多人便開始了鍛鍊。但是秋分後，人體陰精陽氣都處於收斂內養的`階段，因此，此時的運動要注意適量，以輕鬆、簡單的運動爲主，運動量不宜過大，防止出汗過多，損耗陽氣的同時也更容易引發感冒。另外，人的肌肉韌帶在低氣溫重容易引起血管收縮，肌肉的伸展度也會降低，運動的時候一不注意就會造成肌肉、韌帶的損傷。
4、保持樂觀的心態，避免傷春悲秋
自古逢秋悲寂寥，秋季的萬物凋零很容易讓人觸景生情，從而導致憂鬱情緒的出現。而《素問·四氣調神大論》中曾說過：“使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。”秋分後的養生關鍵點，就是情緒的把控。保持良好的精神狀態，以積極樂觀的心態面對生活，減少憂愁對肺部及身體的傷害。保持內心平和，可減緩秋愁對精神的影響。
秋分有什麼忌諱嗎
1、江淮、廣西忌不下雨
秋分之日，江淮地區的人們最希望能下雨，倘若天晴將會發生旱情，有民謠“秋分天晴必久旱”。在廣西一帶也有秋分祈盼下雨的習慣，民間有一句諺語說的'是：“秋分夜冷天氣旱。”顯然是說秋分之日夜裏寒冷，將會發生旱情，危害農作物生長髮育。
2、華北平原忌刮東風
秋分時節，在華北平原最忌諱刮東風，有讀語云：“秋分東風來年旱。”若秋分時節颳起了東風，那麼第二年會發生乾旱，影響農作物生長髮育。
3、秋分忌諱電閃雷鳴
秋分之日民間忌諱電閃雷鳴。有謗語云：“秋分只怕雷電閃，多來米價貴如何。”據說秋分之日要是遇到電閃雷鳴，那麼就會影響到秋天莊稼的正常生長髮育，導致農作物減產，稻米的價格就會飛漲，因此要提前做好預防自然災害的準備工作。
