高溫天氣在戶外活動如何做好防護，高溫天氣的時候是容易出現很多問題，入伏以來，我國有些地區出現持續的高溫天氣，儘管有的地方出現過降雨，但少量的降雨並不能有效地緩解暑熱，以下看看高溫天氣在戶外活動如何做好防護及相關資料。
高溫天氣在戶外活動如何做好防護1
1、做好防曬措施。大家在出門以前一定要做好防曬措施，在出門半個小時以前就應當塗抹防曬霜，帶好太陽鏡和遮陽帽，打好遮陽傘。
2、穿透氣性好的衣服。在戶外活動前應當穿透氣性好的棉質衣服，不要赤膊出門。如果需要長時間騎自行車，最好穿長袖的襯衫，或者使用可以防曬的披肩。
3、避開最熱的時段出門。中午到下午2點是一天當中陽光最猛烈的時候，在這段時間大家不要進行戶外活動，應當儘量避開這個時段出門。
4、隨身攜帶藥物。如果需要長時間進行戶外運動，一定要帶好藿香正氣水，人丹，十滴水等防暑藥物，以備不時之需。如果大家出現了頭暈，頭痛，大量出汗，發熱等中暑症狀，可以立即服用這些藥物。
5、及時補充水分。外出活動的'時候要及時補充水分，千萬不要等口渴了以後才喝水，這樣的話，身體就會處於極度缺水的狀態，從而引起中暑。大家在出汗比較多的時候，可以適當補充一些鹽分，這樣可以彌補人由於出汗而丟失的鹽分。
夏季如果大家要進行戶外運動的話，最好在早晚進行，應當避開中午時段出門。出門的時候要帶好遮陽帽，打好遮陽傘，穿上透氣性好的棉質或者真絲衣服，不要穿化纖材質的衣服。應當隨身攜帶藿香正氣水等藥物，如果出現了頭暈，噁心，嘔吐等中暑的症狀，可以及時服用。
高溫天氣在戶外活動如何做好防護2
防暑降溫安全
夏季天氣高溫乾燥，連續超負荷地工作容易造成中暑事故的發生。只有切實做好防暑降溫工作，才能從消除季節性的安全隱患。公司生產一線人員要配備必要的 防暑藥品，並有專人負責做好含鹽飲料和茶水供應。
各維護單位須配置仁丹、十滴水、藿香正氣水、風油精等防暑降溫藥品。除緊急搶修外，各單位可根據天氣變化情況合理安排檢修工作，避開高溫時段，趁早晚較爲涼爽的時間抓緊施工。
設備與材料安全
對塔吊、升降機械等大型機具的搭拆，腳手架的搭拆，等應進行重點管理，拆裝人員嚴格遵守拆裝方案和技術交底，安全管理人員做好 監督檢查 工作。機械設備及時按規範要求防雷接地;遇六級以上大風。
各種大型機械、腳手架搭拆應停止施工;注意做好現場排水工作，保證排水暢通;現場各安全設施要加強檢查，做好防護工作，特別是對安全防護裝置、設施、要定時進行檢查，使其處於良好狀態，以防不測。
壓力容器的安全
氣焊、氣割是經常性操作。夏天氣溫比較高，將氣瓶直接放置於露天，高壓氣體 在烈日的照射下溫度上升，體積膨脹，嚴重的會發生氣瓶爆炸造成人員傷亡和財產損失。一旦發生爆炸還會帶來二次事故(比如說火災)，使損失變大。可見，壓力容器在夏季作業中的使用和存放非常重要。
個人防護用品的穿戴
爲了保護特種作業人員在施工過程中的人身安全， 作業人員 必須穿戴 個人防護用品，佩帶好安全帽、高空作業時繫好安全帶，這些東西一般都是比較厚實的。天氣炎熱穿上這些東西會讓人覺得更熱，於是一些工人在工作過程中放棄了穿戴。一旦危險來臨連最基本的防護都沒有了，使得原本不是傷害很大的事故變得比較嚴重。
露天施工要 避免陽光直射 頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好舒適透氣的安全帽、衣着寬鬆
用電的`安全
夏季天氣炎熱，人們穿着單薄且皮膚多汗,相應增加了觸電的危險。另外這段時間潮溼多雨,電氣設備的絕緣性能有所降低。這就使夏季成爲電氣安全事故的易發季節。抓好 電氣安全防範
顯得尤其重要。施工現場電焊時在下層火花着落處要設有圍板攔住防止擴散，嚴禁吸菸和使用明火;氧氣乙炔瓶在使用過程中應嚴格遵守安全操作規程，做好防曝曬工作。
中暑人員急救治療
對中暑的人員，首先應將中暑患者迅速 轉移 至陰涼通風的地方，解開衣服、脫掉鞋子、讓其平臥，頭部放低，保持患者呼吸暢通;用涼水或50%酒精擦其全身，直到皮膚髮紅，血管擴張以促進散熱、降溫;對於能飲水的患者應鼓勵其多喝涼開水或其他飲料，不能飲水者，應將其及時送往醫院進行治療。
高溫天氣在戶外活動如何做好防護3
01、少量多次補充水分
夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，但如果飲水方式不對，會引發不良的後果。
不能大量飲水：運動中和運動後大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔，造成更加疲勞。大量飲水的結果只會是出汗更多，導致鹽分進一步流失，引發痙攣、抽筋。
有規律飲水：在間隔15-20分鐘的時候補水200毫升。不要在感到口渴時再飲水，因爲這時可能機體已處於輕度脫水狀態。運動後可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補充爲宜，切莫一次性大量飲水。
02、選擇透氣衣物
夏天戶外活動，溫度溼度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿緊身運動服，如果溼度排不出去，會對心臟造成很大的壓力。最好備一套乾衣服，運動後馬上換下溼衣服，否則容易引發風溼或關節炎等病症。
03、注意防曬
夏季進行海岸線穿越或者登山，務必要注意防曬。皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，並會發生中暑現象。
紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受到損傷。
高溫天氣下應儘量避免走海岸線和山脊上的防火帶。參加一般的活動一定要戴上太陽帽、墨鏡，穿長袖上衣，並帶上防曬霜、毛巾和防暑藥品。
04、避免最熱時段出行
夏季的清晨、傍晚太陽照射較弱，氣溫較爲舒適，比較適宜戶外活動。而中午氣溫高紫外線強，容易中暑，需要儘量避免這個時間段（11點~15點左右）。
如果是長時間在戶外活動，那麼中午最好選擇在陰涼處進行休息。
05、注意防範中暑
夏季參加戶外運動，身體內的熱量積累比散發的多，如果不注意防範，就很容易發生中暑。
爲幫助體溫散發，在陽光下行走時，可以用水把帽子浸溼；在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉；休息的時候，儘量把揹包放下來，把上衣領口鈕釦解開一些；休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方。
行走途中要注意節奏，路上注意補充水、鹽分和電解質，攜帶防中暑藥品。
