【導讀】：作爲女性，大姨媽每個月都會來報道一次，當然了大姨媽來臨時也就是女生最脆弱時候，那個痛真不是個滋味。那麼女性經常痛經的原因有哪些？女人痛經男生會心疼嗎？下面就一起來看看吧！
一、【青春期最容易出現痛經】：月經初潮的女孩由於缺乏月經相關的知識而導致出現恐懼、心理緊張，所以，很容易出現痛經。而且有些女孩愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫所說：通則不痛，痛則不痛，自然會使痛經加重。調查顯示初潮早的女孩最容易痛經，因爲年齡小，造成子宮內環境發育的不完善，引起腎上腺素分泌的過於旺盛，導致經期疼痛。
二、【肥胖的女孩容易痛經】：肥胖會直接導致內分泌紊亂，直接影響到雌激素的正常水平，一般體重指數超過30極易發生，內分泌失調可以導致很多疾病，其中月經不調就很常見，而由於月經不調引起痛經。所以，女性一定要控制體重，年輕的女孩更要減少高熱量高脂肪食物的攝入，多補充蛋白質爲好。
三、【飲食的不規律造成營養不良均很導致痛經】：有些女孩爲了保持良好的身材盲目進行節食，結果導致身體營養素的不均衡，長時間節食也會導致內分泌失調而引發痛經。還有一些女孩從小就偏食，導致某一種營養素攝入過少。出現痛經。所以。暴飲暴食和盲目節食同樣都會導致痛經，飲食的營養均衡最重要。
四、【家族史也是痛經的一個重要原因】：對於痛經，遺傳因素也不可忽略，發現一般母親有過痛經史，女兒多半都會痛經，並非是痛經這個症狀遺傳，而是母親由於懷孕的時候本身子宮環境就相對較差，將身體的不足也同樣帶給了胎兒，同時由於母親常年和孩子生活在一起，飲食習慣、生活習慣及其相似，所以，導致出現同樣的情況。
五、【子宮頸狹窄或者子宮後傾也很容易痛經】：如果血量比較大、血塊排出的比較大，而子宮頸卻很狹窄，就很容易卡在子宮頸處，造成排出的不順暢而引起疼痛，如果子宮的過度後傾也造成子宮彎曲同樣導致經血排出不暢，引起子宮收縮或痙攣導致痛經。
六、【子宮內膜異位症引發痛經】：由於子宮內膜在別的地方脫落兒而不是在子宮內脫落，引發劇烈疼痛，這種請款應該及時到醫院救治。
而所謂原發性痛經的病因則主要是由於先天性因素所引起，但臨牀上也由後發的發育所引起的原發性痛經，傷害性比較大。在治療上，對於病因的明確至關重要，但一般情況下，原發性痛經都比較少。
生理週期是每個女人都避免不了的，但是痛經給女性帶來的除了疼痛，還不能工作，女人長期痛經的原因其實很多，如果嚴重就要去醫院進行檢查了，女人痛經脾氣就會暴躁，而且每個月都會固定的請假一天，這對於工作來說實在影響很大，找到原因那就可以進行治療，並且提前做好護理，就能緩解痛經。
1、【益母草茶】：益母草味辛苦、性寒、入心、肝、腎經，具有活血通經、利水消腫的功效。益母草是婦科經產諸證的常用藥品，有“行血而不傷新血”之說，被稱爲“婦人仙藥”。所以益母草對於治療女性痛經可以說有非常好的效果。
【配方】：綠茶1克、益母草20克。
【用法】：將以上兩種物品放在一起用開水沖泡，蓋上蓋子5分鐘後就可以飲用。益母草茶可以反覆沖泡，直到茶的味道變淡爲止。
【功效】：主要治療原發性痛經，這指的是生殖器官無明顯器質性病變的痛經。還有可以治療功能性子宮出血兼高血壓。
2、【玫瑰花蜜茶】：在經期飲用玫瑰花泡的茶，不僅能改善不良情緒，還可以改善氣色。中醫認爲，面色紅潤與人體氣血關係密切，而玫瑰花具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用玫瑰花泡的茶不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部出現的一些色斑也有明顯的改善作用。
【配方】：綠茶1克、玫瑰花5克、蜂蜜25克。
【用法】：把這三樣物品加300毫升的水，用大火煮沸，大約5分鐘這樣就可以了，然後分三次飯後服用就可。
【功效】：主治經前腹痛，月經失調，赤白帶下。
3、【姜棗花椒茶】：生薑味辛，性質溫和，有驅寒發熱的功效，所以說，體內寒涼溼氣比較重的女性朋友可以多吃薑來排出體內的寒氣。而花椒可以溫經通絡，祛寒止痛，可以治療宮寒引起的疼痛。紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。所以女性在經期吃紅棗可以爲身體補血，這樣我們才能夠氣血充足。
【配方】：紅棗30克、乾薑30克、花椒9克。
【用法】：將乾薑和紅棗洗淨，乾薑切片，紅棗去核，加水400毫升，煮沸，然後投入花椒，改用文火煎湯，每日1次，分2次溫服。5劑爲1療程，臨經前3天服用，便可見效。
【功效】：主治痛經，氣滯血瘀者。
4、【玫瑰膏】：紅糖由甘蔗提取而成，含葡糖量高，吸收快，能最快速的補充體力。紅糖微量元素含量高，味甘、性溫，有補中緩急、化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛之功效。月經期吃紅糖可以緩解原發性的痛經。
【配方】：玫瑰花300朵、紅糖500克。
【用法】：將玫瑰花去淨心蒂，以花瓣放入砂鍋內煎取濃汁。濾去渣，文火濃縮後加入紅糖，再煉爲稠膏。早、晚各用開水沖服20到30毫升。
【功效】：行氣解鬱，活血調經。主治肝胃不和月經不調，症見經前腹痛或協助乳房脹痛等。
1、痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
2、痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。
3、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物爲主。應進食易於消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。
4、月經來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解疼痛作用。
5、加強鍛鍊，增強體質。避免重體力勞動及劇烈運動。
