自我改善和提升的方法，在成長的道路上面我們總會遇到不少的坎坷，我們要經歷重重困難才能夠真正的成長，那麼我們應該要如何提升自己呢？來跟小編一起看看以下這篇關於自我改善和提升的方法的文章吧。
自我改善和提升的方法1
第一，學會自我時間管理
不論是工作生活還是自我學習，都應該關注自我的時間管理。要把自己的時間合理分配，按緊急重要的優先次序排列，讓工作生活有條不紊，當形成有規律的時間管理習慣，會讓自己做事效率更高。
這其中最關鍵的一點就是要堅持每日做計劃，好的計劃往往是事情順利完成的助推劑。當然，計劃不在於形式，不需要用什麼特別的計劃本，做規範的計劃表或者用思維導圖做計劃，做計劃的方式越簡單越實用，越能讓自己形成每日做好計劃的習慣。
第二，學會覆盤
貓叔有句經典語：只有覆盤才能翻盤。
覆盤不是簡單的總結，而是對所做所學內容進行自我思考的過程。把做得好的方面記錄下來，覆盤一下是哪些方面做得好，下次可以再用上；把做得不好的也記錄下來，分析一下爲什麼沒有做好，下次再遇到類似情況是否可以避免。
覆盤不是複述，更不是簡單的記錄，而是一個自我反思和深度自我剖析的過程。學會覆盤，在自我提升方面的作用不可估量。
第三，向高手靠攏
當已經自我感覺良好，感覺自己已經很厲害的時候，是否就能高枕無憂呢？
要知道，這個世界上絕對是天外有天，人外有人。千萬不要拘泥自己的那方小天地，走出去，才能看到自己的不知道的天地，才能改變自己的眼界。
自我改善和提升的方法2
1、 學習管理好自己情緒和慾望。成功的人就是懂得管理好情緒和慾望的人，成功跟智商，學歷，身份，性別，種族無關。
2、 學習少說話，多體驗，放膽去做去愛，多行動，少胡思亂想。
3、 追求健康的身體，這樣纔有意志和力量提升自己，修補創傷。
4、 付出是需要智慧的，學習內斂，不要向外胡亂發放能量，不要迷信無條件付出的'假浪漫，自愛是最基本的原則和條件。
5、 愛情是自我提升和修行的入口。並不是目的。愛情是學會放下自我，是謙卑和包容的藝術。
6、 尊重和愛護性愛，不要否定和放棄，瞭解自己的性需要和性能量狀態，從中提取生命的樂趣和力量。
7、 避免回憶傷痛經歷，那隻會再次加深潛意識確認悲傷的慣性，對自己不利，待真正平靜下來，看透問題，重溫過往歷史纔有正面意義。
8、 觀照自己的情緒，駕馭它，比他先走一步，不要讓情緒控制自己。在判斷前先靜心，定心。成長就是學會平靜和冷靜的過程。
9、 肯定所有發生的人和事，起碼在還沒能看透之前，不要先否定。
10、 管理而不壓抑情緒，抽離開來關照它，看着它，不下判斷，無爲而爲，反而更有力量
11、 注意脾氣，沉住氣度，保持醒覺，爭取在第一時間控制情緒起伏，別縱容惰性。
12、 在心亂迷失時，儘量避免作出任何重大決定。
13、 相信自己有能力自療，不要依賴他力。不是他們無能爲力。而是怕縱容了惰性反而退步。
14、 拒絕依戀過去，接受過去，然後溫柔說再見，不回頭，向前走。
15、 不要直接處理問題，學習從其他方面入手，如失戀時不要處理爲何對方不愛我，爲何愛會變質等問題，反而應先穩定情緒，強健身體，纔有體力保持清醒，看清楚誰是誰非，愛得夠不夠，還能如何愛下去。不要解決問題，而應把問題溶掉
16、 不要活在否定的心態裏，浪費精力。
17、 學習和自己愛在一起，和潛意識建立良好關係。體驗孤獨的美麗。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有決心，每一刻都是新的開始。
18、 給自己驚喜的機會，保持創造力。
19、 讚美自己，呵護自己，像返回小孩時期一樣寵愛小時候的自己。給自己多一點愛的能量，試以掌心輕拍前額和頭頂，像母親寵愛孩子做的動作一樣，從身體上撫慰自己，能量自己自足。
自我改善和提升的方法3
不管在任何時候，只有基礎打牢之後，這樣才能夠砥礪前行，這樣在日後的。學習過程中，才能夠真正從中領悟到一些道理。
2、拓展自己的創新思維能力
在個人專業領域提升的同時，對於一些創新思維空間的提升，也是非常重要的，只有這樣才能夠真正在需要的時候幫助自己做好能力綜合提升。
3、保持追求完美的做事態度
雖然這個世界上沒有完人和完事，但是也不代表我們就可以隨意地處理一些事情，保持追求完美的做事態度，這樣你才能夠擁有更好的能力提升空間。
4、學會尋找前輩討論
當自己在能力提升的過程中，遇到了一些難解的困惑時，這個時候千萬不要一個人糾結，而是要學會通過利用身邊的有利資源，去快速地找到自己想要的答案。
5、保持堅持理性的處事原則
在任何時候，學習和提升都是痛苦而漫長的過程，因此，必須要堅持理性的 處事態度，這樣才能夠讓自己擁有更大的提升空間和進步。
在工作中提升自我能力的方法
1、做工作中的有心人
要在工作中提升自我能力，要做有心人，這樣會讓自己積累更多的經驗和知識，也能幫助自己獲得更多鍛鍊的機會。有心的人工作中會思考，會實踐，更容易提升能力。
2、保持學習
看書也好，聽書也好，或者通過一些網絡視頻課程也好，都可以獲得更多的知識和技能，同時開拓自己的眼界，獲得更多的感悟。 在工作中提升自我能力需要：和同事搞好關係，並且遇到不同的問題要及時請教身邊優秀的人。良好的人際關係在工作中也是一種本事，可以幫助自己獲得更多的好感，工作起來也會更舒心，自然成績會更好一些。
3、養成良好的工作習慣和生活習慣
習慣決定很多事情，比如自己工作任務的進度，比如自己是否順利完成目標，再比如自己是否可以保持良好的狀態等等，自我提升也需要好習慣來成就。
4、學會反思，學會分析，學會總結
實踐工作中會遇到很多的問題和困難，這個時候要懂得分析，學會總結，反思自己還有什麼地方做的不好，從而積累更多的經驗和知識點，提升自我能力。
5、在控制自己的脾氣，學會調節情緒
一個優秀的職場人士，不僅工作中認真努力，發揮自己的個人潛能，還能很好的控制脾氣，調節自我情緒，將所有的事情在平和中進行下去。
