你有了解過如何瘦臉和下巴嗎？很多人都非常苦惱自己的臉部和下巴肥大，顯得整個人都胖了一圈，這時候就需要一些技巧來改善這種現狀。小編精心爲大家整理了如何瘦臉和下巴，希望對你有所幫助。
如何瘦臉和下巴1
瘦臉的方法
臉部按摩
1、將雙拳放在頰骨下，用手指的第一關節與第二關節之間的部位，上下來回地輕擦臉頰5次，消退臉頰周圍的水腫。
2、手指微微張開，將中指放在嘴旁，即左右的`法令線上，利用整個中指施力，力度稍稍加大地按壓這個部位，刺激面部肌肉，不但能消除法令線，還能加速血液循環。
3、雙手握拳，手掌向臉部，手指的第二關節壓在左右兩側的臉頰上，順着兩腮的面部輪廓，適度地施力一下一下地按壓。
4、打開雙手，中指與無名指自然靠攏，放於頰骨下側，利用指腹施力，慢慢向上推壓，保持3秒，讓向下鬆弛的面部肌肉向上提拉。
5、將中指指腹放於左右嘴角旁，向上提拉麪部肌肉至眼外角，下巴附近的肌肉被帶動，向上收緊，能緩解雙下巴的症狀。
雙下巴怎麼減
一、指壓穴道
1、四指併攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。
2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。
二、雙下巴減肥運動
指壓完畢後，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一鬆之間，促進肌肉的緊實，並達到增強淋巴循環的功能。
1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。
2、肩膀不動，腰挺直。下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
3、然後回覆動作1的姿勢。
4、肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。
如何瘦臉和下巴2
臉大主要有三個原因
1、肌肉，面部咬肌大可以注射瘦臉針也就是肉毒素，通過阻斷神經對肌肉的營養作用而使肌肉逐漸萎縮，也就達到了瘦臉的效果。
2、骨骼比較大，對於這種情況只能通過外科手術削骨的方式，將過大的骨骼去掉達到瘦臉的效果。
3、脂肪比較多，只能通過面部激光溶脂或者通過其它方式將脂肪抽出，也可以達到瘦臉的效果。雙下巴主要是由於下巴部的脂肪堆積過多，比較好的是超聲刀，利用激光將局部的脂肪溶解和破壞，通過血液循環排出體外，或者通過簡單抽脂的辦法，小範圍的將脂肪抽出可以最快速的將雙下巴去除。
