孕期需補充哪些維生素？懷孕是每個女性朋友成爲媽媽的必經之路，瞭解孕期相關知識有利於孕婦和胎兒的健康。那麼，孕期需補充哪些維生素呢？以下給大家分享一下，希望對大家有所幫助。
孕期需補充哪些維生素1
孕期需補充哪些維生素
1、葉酸。在蛋白質的合成中起着重要作用，直接影響核酸的合成及氨基酸代謝，對細胞分裂、增殖和組織生長有重要作用，是胎兒中樞神經系統發育所必需的營養素。葉酸缺乏可引起胎兒宮內發育遲緩、早產、新生兒低出生體重、死胎、流產、脣裂、齶裂、巨幼紅細胞性貧血、腦發育異常和神經管畸形。我國推薦的每日攝入量爲600微克。
2、維生素A。具有維持正常視力，防治夜盲症，增強上皮組織對疾病的抵抗力和促進人體細胞的增殖和生長等多種功能。維生素A不僅僅是胎兒正常發育的要素，骨骼發育也離不開維生素A。孕婦維生素A嚴重缺乏易導致胎兒畸形和死亡，發生流產或胚胎的收縮，嚴重缺乏的孕婦，還可引起胎兒多器官的畸形，所產嬰兒爲無眼及小頭畸形。但是，孕婦攝入維生素A要適當，長期攝入過量維生素A，可引起維生素A過多症或中毒，並且對胎兒也有致畸的作用。我國推薦孕期每日維生素A的攝入量爲2400微克。
3、維生素B1。在懷孕期間孕婦新陳代謝增高，由於維生素B1的需要量與新陳代謝成正比，且不能在體內長期儲存，因此孕期維生素B1的需要量會增加。孕婦缺乏維生素B1時母體可能沒有明顯的臨牀表現，但胎兒出生後卻可能出現先天性腳氣病。我國推薦孕期維生素B1攝入量爲每日1.8毫克。
4、維生素B2。是人體中許多重要輔酶的組成部分。缺乏時會導致胎兒骨骼畸形引起孕婦發生口角炎、脣炎、舌炎、陰囊皮炎、神經組織變性、角膜血管增生等。我國推薦孕期維生素B2攝入量爲每日1.8毫克。
5、維生素D。維生素D的主要功能爲促進鈣的吸收以及在骨骼中的沉積，是鈣磷代謝的.最重要調節因子之一。孕期缺乏維生素D主要影響胎兒骨骼及牙齒的發育。嚴重缺乏時可使孕婦本身患骨質軟化症，新生兒出現先天性佝僂病、低鈣血癥及牙釉質發育不良，易患齲齒。中國營養專家推薦孕後期維生素D的攝入量是每日10微克。
6、維生素E。具有維持正常生殖功能的作用。孕早期缺乏維生素E，可導致嬰兒先天性畸形，如露腦、無腦、脊柱側突、臍疝、足趾畸形及脣裂等，並可導致出生時低體重。維生素E還與胎兒眼球晶體的發育有關，孕婦維生素E缺乏可引起胎兒發生先天性白內障。我國營養專家推薦每日維生素E的攝入量爲12毫克生育酚當量。
孕期需補充哪些維生素2
孕期補充維生素注意事項
1、大多數女性都是僅從膳食中補充維生素的，只有少數女性服用維生素類保健品或藥品。若能做到膳食平衡、注意飲食多樣化，搭配得當，孕婦是不需服用維生素補充劑的。
2、補充維生素，應側重在孕中、晚期，以食物爲主要補充來源，維生素營養製劑應小劑量補充，需要多少補充多少，如果飲食來源少，就需每天補充，如飲食中已含有一部分，則無需每天補充。
3、目前生前多種維生素廠家很多，維生素製劑更是數不勝數。對於孕婦來說，最好選擇專門爲孕婦配方的多種維生素。
4、一般市售的複合維生素片都是以平均身高、正常體重範圍的孕婦爲標準進行劑量設計的。如果身體正常，體型較小的孕婦，可以在平衡飲食的基礎上每天補充一半推薦量的複合維生素片。這樣的吃法相對來說，更爲安全一些。
