懷孕4個月吃什麼對胎兒好，出現異常腹痛就要及時去醫院檢查，胎兒的發育可以對照自己的身體狀況來觀察，孕婦要定期做檢查才能保證身體和胎兒的健康，如果出現異常的反應就要及時就醫，下面是懷孕4個月吃什麼對胎兒好，僅讓大家參考。
懷孕4個月吃什麼對胎兒好1
懷孕4個月吃什麼對胎兒好
孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高，易消化吸收的食物。蛋白質是生命的基本物質，約佔人體乾重的40%左右。胎兒發育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等；糖主要用於供給能量，孕婦代謝增強，能量消耗大，因此，大米、白麪等含糖食物相應要增加；孕婦對脂肪消耗量並不多，不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負擔；平時要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等長纖維菜類，有助於防止便祕。胎兒的骨骼、神經、造血器官發育需要大量鐵、磷、鈣和各種維生素。所以孕期要注意補充這些物質。除了飲食中多吃動物肝、豆類、菠菜、貝殼類水產品和牛奶外，可適當服些鐵劑，鈣片和維生素A、B、C、D等，以防治貧血和缺鈣。
懷孕4個月需要注意什麼
1、孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，飢飽適度，飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。
2、不宜食用含鹽過高的食物，如醃肉、火腿、鹹魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用澱粉含量較多的食物及水果。
3、懷孕四個月有可能出現妊娠貧血症，因此對鐵質的補充尤其重要。
4、此時孕婦身體容易出汗、分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，但時間不宜過長，並勤換內褲。
5、保持良好的生活習慣。保證充足、良好的休息和睡眠，做適當的家務和體育鍛煉。
懷孕4個月吃什麼對胎兒好2
早期懷孕吃什麼對胎兒好？
1、無論如何疲倦難當，都不要想到以咖啡、濃茶、可樂、糖果、甜膩的蛋糕來振奮精神。它們帶給準媽媽的短暫興奮一過，血糖會直線下降，反而會比之前更加疲倦。況且，它們對腹中胎寶寶的傷害是難以預計的。
2、量力而行。準爸爸此時要特別理解和照顧準媽媽，包括身體上和精神上，現在準媽媽正經歷着未曾感到過的不受控制的疲倦。她還有個寶寶需要作爲準爸爸的'你的參與，單從這一點上就足以見證，你們——而非此外的任何人——將一起開始新的人生的征程。
3、準媽媽坐着的時候注意擡高腳的位置。晚上早點睡覺，並注意每天進行散步等適當的運動。
4、飲食上的調理可以有針對地緩解疲勞。麥芽含有豐富的維生素B6、葉酸和磷脂，在一定程度上能幫助準媽媽解除疲勞。常吃板栗不僅可以健身壯骨，還有消除疲勞的作用。栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以準媽媽一次不宜多食。
