孕晚期什麼睡姿最好？孕婦由於還懷着一個新的生命，所以萬事都得小心，稍夷不注意都會引發不好的事情發生。比如睡眠、飲食等都是要多加小心的。今天就跟大家分享下孕晚期什麼睡姿最好。
孕晚期什麼睡姿最好1
隨着子宮和胎兒的發育，孕婦的睡姿變得越來越重要。特別是在妊娠晚期，即妊娠7-9個月時，孕婦不良的睡姿不僅會影響子宮的位置，還會增加妊娠子宮周邊組織器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流。
懷孕後，胎兒在子宮裏逐漸長大。結果發現，在足月妊娠時，倒梨形子宮的大小變成西瓜的大小。子宮體積從非妊娠時的5毫升增加到足月妊娠時的5000毫升。子宮的體重也從非妊娠時的50克增加到足月妊娠時的1000克。
孕晚期最好的睡姿是什麼？
胎兒通過胎盤與母親交換氣體和物質，以獲得氧氣、營養、二氧化碳和廢物。胎盤血流量是否充足對胎兒的生長髮育至關重要。因此，經過長期的臨牀研究和實踐，醫學專家已經證實，孕婦的最佳睡眠姿勢是在懷孕期間，特別是在妊娠晚期，採取左側臥位。
孕晚期睡姿圖
1、 左側臥位可以減輕妊娠子宮孕婦主動脈和髂動脈的壓力，維持血流量正常的子宮動脈，保證胎盤的血液供應，爲胎兒的生長髮育提供營養。
2、 躺在左邊可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓力，增加血液迴流到心臟。隨着迴腸血容量的增加，可以增加腎臟的.血流量，改善大腦的血液供應，避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。
3、 妊娠晚期，子宮向右旋轉。左側臥位可提高子宮右旋轉程度，可降低子宮血管張力，增加巴氏胎盤，改善胎兒在子宮內供氧狀態，有利於胎兒生長髮育，對減少分娩具有重要意義低體重兒的圍產兒死亡率。尤其是在胎兒生長遲緩的情況下，左臥位可以使治療更加有效。因此，孕婦採用左臥位對優生優育和母嬰健康具有重要意義。如果孕婦腿部出現水腫或靜脈曲張，在左側臥位的同時，應適當墊足腿部，以利血液流動，減少腿部水腫。
孕晚期什麼睡姿最好2
孕晚期什麼樣的睡姿最好
1、禁仰躺
懷孕前習慣仰躺的孕媽孕晚期千萬不要仰躺了。仰躺容易膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。還使下肢迴流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。這個睡姿不要採納。
2、禁俯臥位
小編認識很多睡覺喜歡趴着睡的人，據說趴着睡覺藏祕密。玩笑歸玩笑，俯臥位對心臟是很不好的，懷孕後獨自大大更不可能俯臥了。
3、禁右側臥位
使子宮呈不同程度地向右側旋轉。這樣，便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。
4、推薦左側臥位
最佳的孕婦睡姿。一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側臥，因爲這樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反，因爲隨着懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。
孕婦採取左側睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長髮育和孕婦生產是有利的。
