頭髮多不好打理，只要打薄即可，頭髮少纔是真的難辦，畢竟已經出現脫髮掉髮了，通常毛囊已經壞死，是很難再長出新的頭髮了。不過也有一些護髮方法，對生髮有一定的幫助。那麼多吃黑芝麻這個方法對頭髮真的有效果嗎?經常脫髮該怎麼辦呢?
黑芝麻對脫髮有效果嗎
吃黑芝麻對頭髮的健康生長有一定的好處。專業植髮人士表示，黑芝麻既可以藥物也可以食用，具有很好的保健功效，除了富含大量蛋白質和礦物質外，還含有豐富的脂肪酸、維生素E以及黑色素等等。但是吃過多的黑芝麻，會引起頭皮油膩，也會引起內分泌紊亂，反而會加速脫髮，所以出現掉髮的朋友不要盲目食用，要及時到醫院進行治療。
經常脫髮該怎麼辦
1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
3、戒菸，因爲吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。戒酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。而且還要少吃口味重的東西。
4、燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
5、多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
6、最重要的一點是，一定要保證睡眠質量。睡眠質量對頭皮的健康非常重要，每天要睡夠7-8小時，減少熬夜，就算熬夜了，也要睡飽，做到早上起牀的時候整個人都是精神充沛的，這樣頭皮纔會越來越健康。
讓頭髮變多的小偏方
拒絕熬夜，熬夜的後果就是內分泌紊亂，那麼頭髮的問題也是會波及到的，熬夜的危害還是很大的，減少熬夜對自己也是很好的。不要經常性地熬夜，一些不好的生活習慣也要戒除，幫助身體儘快回覆到一個有規律的健康狀態中去。護膚護髮的產品不只是隨便用用那麼簡單，好的食物反而是幫助身體變得更好的，常見的就是橄欖油和生薑，都是可以幫助護髮的。使用天然的護膚產品，食用級別的橄欖油來護髮是最好的選擇，將生薑煮水，用生薑水來漂洗頭髮，這樣會吸收的更好，頭髮也很容易就長濃密了。外敷的確是很好的辦法，但是內服也是不能少的，常見的就是黑色的食物，富含豐富的鐵元素，幫助身體補充很多的微量元素，常吃黑米、芝麻、黑豆、何首烏等黑色食材，可以減少少白頭和頭髮乾枯的問題，幫助秀髮變黑變光滑，最好煮成粥，或者打磨成豆漿、米糊來吃，比較容易吸收。
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