黑芝麻糊是一種由黑芝麻製作而成的糊狀食品，很受大家的歡迎。但是你們都知道嗎，其實黑芝麻糊的營養成分很高，而且對頭髮也有諸多益處哦。那麼黑芝麻糊有哪些營養價值呢?黑芝麻怎樣吃對頭髮有好處?一起來看看吧。
黑芝麻糊有哪些營養價值
中醫認爲，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕.黑芝麻糊的營養價值比較高，可以幫助我們治療貧血，加強腸胃的蠕動對治療便祕也有很大的幫助，而且它的熱量其實是比較低的，因此我們在吃變肥的過程當中可以適當的搭配黑芝麻糊。
黑芝麻怎樣吃對頭髮有好處
1、黑芝麻核桃糊
第一步：備1小袋黑芝麻糊、適量的白砂糖、黑芝麻、黑豆粉、核桃。
第二步：將黑芝麻糊、黑芝麻、黑豆粉放入杯中，沖泡攪拌均勻。
第三步：然後再放入適量的白砂糖，攪拌融化即可，最後在加入一點核桃點綴，就可以直接吃啦。
2、黑芝麻黑豆漿
對於上班族來說，黑芝麻黑豆漿的製作方法既簡單又方便。取黑芝麻、黑豆、花生適量，將黑豆、花生提前浸泡6~8小時左右，然後將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆漿機中。不出20分鐘，美味健康的豆漿就做好了，堅持服用，對養髮生髮都有一定的療效。
3、黑芝麻山藥糊
黑芝麻糊是不少中老年人喜歡的食物，對於有脫髮困擾的朋友，不妨也嘗試做一些黑芝麻山藥糊，簡單方便。山藥有益脾健胃的效果，而且用山藥和黑芝麻打成糊，既有美容養顏的功效，同時還對防治脫髮有利。
原料：黑芝麻120克，淮山藥15克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。
方法：將粳米洗淨，清水浸泡1小時後撈出濾幹，淮山藥切成小顆粒，黑芝麻炒香。將以上3物(即粳米、淮山藥、黑芝麻)放入盒中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎後濾出細茸待用;將鍋置火上，將清水、冰糖熔化過濾。將冰糖水放入，繼續燒開後，將芝麻細茸液汁慢慢倒入鍋內，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟後起鍋即成。每日2次，每次15克，溫開水送服。
