吃香蕉七大禁忌食物相剋圖

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吃香蕉七大禁忌食物相剋圖，香蕉是生活中最常見的一種水果，它口感軟糯，含有大量的膳食纖維和多種維生素，但是吃香蕉也是有很多的禁忌的，以下分享吃香蕉七大禁忌食物相剋圖

吃香蕉七大禁忌食物相剋圖1

1、馬鈴薯。兩者一起吃很有可能使臉部生斑。現代營養學以爲，香蕉和馬鈴薯都包含大量碳水化合物，常常一起食用容易使人發胖。

2、芋頭。一起吃可以使胃不適感，感覺脹痛。

3、牛奶。牛奶中含可觀的蛋白質，香蕉中包含較多的果酸，二者相遇，可以使蛋白質形成不容易消化的凝塊，很有可能造成消化不良。

4、山藥。山藥和香蕉一起吃會引起腹部脹痛。

5、哈密瓜。兩者都屬於涼性瓜果，並且含糖量都非常高，特別不適合糖尿病患者食用。

6、酸奶。一起吃易產生致癌物質。

7、紅薯。地瓜含有大量澱粉，吃後胃會分泌大量胃酸，香蕉包含高鉀，兩者一起吃也許會引起身體不適感。

吃香蕉的注意事項：

1、香蕉忌放於冰箱中冷藏

大家知道香蕉長到六七成熟便被採摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才採摘，味道不好，看上去也不新鮮。那麼香蕉摘下來後，被貯存時的溫度要求也較高，一般爲11-13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般爲4攝氏度左右，最高達8攝氏度。香蕉若置放於此環境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質變軟爛，口感也變壞，甚至出現斑塊或腐爛。

2、忌空腹食用香蕉

我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因爲香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。

吃香蕉七大禁忌食物相剋圖2

一、不能和香蕉一起吃的七大食物

1、香蕉不能和牛奶同吃

牛奶也是營養價值很高的食物，香蕉也很好吃，但是千萬不要同時吃兩種食物，因爲牛奶中含有礦物質，而香蕉中含有鞣酸，兩者結合不僅影響營養的吸收，嚴重情況下還會中毒。

2、香蕉不能和土豆一起吃

這是傳統遺留下來的，香蕉和土豆一起吃，很容易長斑，老年人吃了長老年斑，年輕人吃了長蝴蝶斑，至於原理還不清楚，只是爲了健康和美麗，相信這種說法。

3、香蕉不能和芋頭一起吃

芋頭是一種澱粉含量很高的食物，因爲香滑糯，成爲人們喜歡的食物，但是芋頭吃多了不好消化，如果再和香蕉同吃，加上香蕉的鞣酸，那就會引起胃腸的不適，所以，還是不要同吃爲好。

4、香蕉不能和西瓜一起吃

水果中也有相剋和相生，香蕉和西瓜是相剋的，香蕉裏含有鞣酸會影響消化，而西瓜屬於寒涼食品，兩者放在一起就非常容易導致腹瀉。

5、香蕉不要跟牛肉一起吃

因爲牛肉是蛋白質含量很高的食品，進入胃腸後如果同吃香蕉，香蕉產生的鞣酸很容易和牛肉的蛋白質結核形成蛋白石，這樣就非常不利於胃腸的吸收甚至會引起各種胃腸不適。

6、香蕉不能和紅薯一起吃

香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會發生不良生化反應，引起身體不適。

7、阿司匹林與香蕉相剋

阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成複合體，從而減少初期藥物的吸收速率。

二、吃香蕉的十二大好處

1、預防心血管疾病：當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

2、防治低血鉀症：運動後，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力；大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀症。

3、防癡呆：吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆症。

4、防治抑鬱症：香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱症。

5、防治胃及十二指腸潰瘍：香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。

6、防便祕：香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便祕。中醫認爲，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱祕，症見大便乾結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭。可於飯後1～2小時進食香蕉，每日1～2根爲宜。