香蕉的最佳搭配與禁忌，香蕉是生活中特別常見的一種水果，軟糯香甜，食用方法也有很多，對我們的身體健康好處非常多，但也有一些搭配禁忌，以下分享香蕉的最佳搭配與禁忌。
香蕉的最佳搭配與禁忌1
香蕉的最佳搭配：
1、香蕉+銀耳
二者搭配食用，有養陰潤肺、生津整腸的功效。
2、香蕉+冰糖
香蕉可清熱潤燥、解毒生津，冰糖甘潤，二者搭配食用可起到通便瀉熱、止咳生津的功效。
香蕉不能和什麼一起吃
1、香蕉與西瓜不能在晚上同時食用，否則會引起拉肚子的症狀。
2、香蕉不可與芋頭一同食用。如果食用了牛肉後，就不要再食用香蕉了，否則會引起胃絞痛症狀。
3、飲用牛奶時不要一起食用香蕉，否則會引起中毒症狀。
4、飲用酸牛奶時也不要同時食用香蕉，容易產生致癌物質。
吃香蕉注意事項
1、香蕉性寒溼重、脾胃虛寒者不宜多吃
香蕉屬於寒性食物，體質偏虛寒者如果經常吃或一次吃的較多，可導致腹瀉等情況，影響身體健康。若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。
2、長期吃香蕉易痛經
香蕉屬於寒性食物。在月經期間吃過多過冷食物後，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。
3、香蕉多吃也會胖
雖然香蕉具有一定的排毒減肥功效，但是香蕉屬高熱量水果，所含的熱量較大，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。如果吃多了卻不經常運動的話，也會發胖。
4、長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人羣來說，這種減肥方法更是大忌。因爲香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
香蕉的最佳搭配與禁忌2
香蕉不能搭配的食物
1、哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因爲哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。
因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液裏很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。
一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題。
3、土豆
土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。
如果兩樣食物一起食用或食用的`時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用併產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。
4、芋頭
芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
芋頭營養價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒。
5、甘薯
甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食會發生不良生化反應，引起身體不適。紅薯和香蕉吃後容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現象，吃多了，會造成食品長時間停留在胃裏，產生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。
6、阿司匹林
阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成複合體，從而減少初期藥物的吸收速率。
7、牛肉
都說秋季要進補，要知道牛肉不僅味道鮮美，更富含大量營養，實爲秋季滋補的不二食材。牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
但吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃絞痛。
香蕉的最佳搭配與禁忌3
顏色不同的香蕉功效有什麼不同
1、黃色香蕉美容養顏
黃色的香蕉美容養顏的效果更好。黃色的香蕉已經處於成熟期，其中含有更多的維生素B2和維生素B6，而且黃色香蕉的抗氧化能力也是很強的，不僅能夠幫助防治各類皮膚問題，還能夠幫助清除人體內的自由基，有效美容養顏。
2、青色香蕉減肥瘦身
青色香蕉減肥瘦身的效果更好。青色的香蕉還沒有完全熟透，但是其中含有的糖分較少，身體攝入的熱量也會越好，能夠幫助控制體重。而且青色香蕉有很好的新鮮感，甜中帶有酸澀味。如果是喜歡吃較硬的香蕉也可以選擇青色香蕉。
3、褐色香蕉助消化
褐色香蕉的助消化效果更好。褐色的香蕉已經完全熟透，香蕉皮上帶有褐色的斑點，這種香蕉中含有磷脂質，能夠幫助抑制胃潰瘍。而且褐色香蕉蕉體柔軟，很適合消化功能不好的人進食。褐色的香蕉還能夠幫助增強身體的免疫力。
4、黑色香蕉無營養
香蕉如果是黑色的話，一定要注意，這並不是因爲香蕉成熟引起的，黑色香蕉最容易出現的是將香蕉冷藏之後，低溫引起的表皮變色。這種香蕉並不具有成熟香蕉的營養功效。而且香蕉的保存應該以常溫爲宜。
