秋冬季吃什麼水果好，水果大家都不陌生，在生活中有很多人都喜歡吃水果，不同的水果含有的營養價值和成分都是不一樣的，在不同的季節是吃不同的水果的，那秋冬季吃什麼水果好。
秋冬季吃什麼水果好1
蘋果，蘋果中的營養成分我不必多少，蘋果不僅僅有很好的保溼作用，而且還是很好的天然的美容產品哦，在蘋果中含有大量的水分和一些保溼分子的。經常吃蘋果還是可以有利於面部的一些雀斑的消除，對於青春期的痘痘也是很有好處的哦。
獼猴桃，在獼猴桃中有很多的維他命存在的，吃獼猴桃是可以有利於增強我們肌膚的抗衰老的，而且吃獼猴桃對於我們皮膚的抗氧化也是不錯的，建議女生們多吃獼猴桃，還是可以增白皮膚的哦。
葡萄，葡萄是有着很高的營養價值的，而且葡萄的味道在我看來是美味清甜的，非常的讓人喜歡的。冬季的時候雖然葡萄不多了，但是也是可以吃到的，葡萄的糖份是含量很高的，而且我們人體也是需要葡萄糖的，因此說多吃葡萄對於身體是挺好的。
甘蔗。記得在南方是有很多的甘蔗的，她們都是用幹則來製造各種的糖水的，在甘蔗中是含有很多的水分和糖分的，另外經常吃甘蔗還是可以對於我們人體的各個器官有很大好處。
香蕉，現在說吃香蕉真的是很容易的，不像我小的時候，吃上一根香蕉都不容易的，香蕉是一年四季中都有的水果，那麼香蕉對於我們肌膚的改善也是有好處的，冬季天氣比較幹，吃香蕉是可以讓我們皮膚更加潤澤，可以有效的防止乾燥。
柿子，柿子的`作用其實也很大的，經常吃柿子在冬季有利於潤肺，對於預防感冒也是有這很好效果的。
秋冬季吃什麼水果好2
1、梨子
梨子是我們日常生活當中比較常見的水果之一，而且梨子的種類是非常多的，相信大部分的朋友們都應該知道，常吃梨子不僅可以潤肺止咳，還有降火解毒的功效，而且梨子果肉中所含有的水分也是非常充足的，所以在秋冬季節的時候吃梨子是最好的了。
2、橘子
一般橘子屬於應季水果，常見於秋冬季節，相信很多的朋友們都是喜歡吃橘子的，因爲橘子的果肉中含有的維生素C是非常豐富的，不僅對我們的皮膚能起到保護作用，其中的營養成分還有降血脂，預防心血疾病等功效，而且橘皮還有入藥的功效，可以說橘子全身都是寶啊。
3、柚子
在秋冬季節的時候，正是柚子上市的時候，柚子的果肉分爲兩種，一種是紅色的，一種是白色的，相信大家都吃過，其中柚子含有的營養價值是非常高的，因爲柚子的果肉裏含有大量我們身體所需要的微量元素，能夠很好的保護我們的肌膚健康，而且柚子對於高血壓患者和心腦血管疾病患者來說是治療的最佳水果。同時柚子還具有預防腸癌和胃癌的功效。
4、香蕉
香蕉是最常見的一種水果了，我們都知道香蕉不僅有緩解便祕的作用，吃香蕉還有助於消化和減肥，尤其是在秋冬季節的時候吃香蕉最好了，因爲在秋冬季節裏，我們會經常吃些高熱量的食物來禦寒取暖，因此秋冬是一個比較容易長胖的季節，而這個時候多吃點香蕉對於減肥來說是最好的了。
秋冬季吃什麼水果好3
冬天吃什麼水果好？
1、冬天吃蘋果益脾止瀉
一天一個蘋果，疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用最適合不過。
2、冬天吃草莓含有大量的微量元素
草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
3、冬天吃山竹清涼解熱
山竹享有“果中皇后”的美譽。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。此外，山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。冬季吃什麼水果最好
4、冬天吃獼猴桃富含維生素C
獼猴桃因其維生素C含量高，被譽爲“水果之王”。獼猴桃的別名又稱爲奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。
5、冬天吃柚子降低膽固醇
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
6、冬天吃山楂增強消化功能
山楂也就是我們經常說的山裏紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。經常吃山楂，可以長壽哦！
7、冬天吃大棗養血安神
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦！大棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。冬季吃什麼水果最好
8、冬天吃橄欖消積化痰
有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗爲有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤爲適合秋冬食用。
