什麼水果容易生痰

什麼水果容易生痰，在日常生活中，如果大家出現了痰多的症狀，在飲食上是有很多需要注意的，特別是如果不恰當的飲食會導致痰越來越多，下面來了解，什麼水果容易生痰。

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痰多分爲熱性的痰多和寒性的痰多，如果是熱性痰多，應該吃偏寒性的水果，比方蘋果、香蕉、橙子、桑葚、無花果、甜瓜、梨、草莓、枇杷、火龍果。如果是寒性痰多。可以吃偏熱的水果，比方榴蓮、櫻桃、荔枝、龍眼、菠蘿、蜜橘、石榴、大棗等等。

如果是寒性痰多，一般表現爲風寒犯肺或者是痰濁壅肺，常見的症狀有咳嗽、咔白稀痰，伴有鼻塞、流清鼻涕，或者是咳嗽、咔白色的痰，痰比較多，稍微要黏稠，伴有大便偏軟、胃脘部脹滿不舒服、舌苔白膩等等的症狀。

如果是熱性痰多，一般分爲痰熱和風熱犯肺引起來的咳嗽。一般會伴有咳嗽，咔痰黃、黏稠，不容易咳出來，伴有鼻塞、流黃膿鼻涕、舌紅、苔黃，或者是咳嗽咔痰比較多，質比較黏，色黃或者是白，伴有口乾、咽痛、小便黃、大便乾等痰熱壅肺症狀。

痰多吃什麼水果好

1、梨。梨具有清熱解毒，化痰，止咳，潤肺的功效，存在痰多症狀的`朋友可以準備一個新鮮的梨和適量的冰糖，把梨切成塊，加適量水和冰糖煮開，燉成冰糖雪梨湯，這樣能起到化痰的作用，使痰液容易排出。

2、橙子。橙子含有豐富的維生素，能提高人身體的免疫力，也能起到化痰的作用。出現了痰多症狀的朋友，可以準備一個新鮮的橙子，然後把橙子的頂部削掉三分之一，上面撒一些鹽，然後放入蒸籠裏邊蒸熟，可以起到消炎化痰的作用。

3、柿子。柿子鬆軟香甜，具有清熱止咳的功效，喉嚨有痰的朋友可以適當吃一些柿子。柿子還具有潤腸的作用，可以緩解消化不良症狀，避免由於積食而引起痰多咳嗽。

4、蘋果。蘋果具有益氣化痰的功效，出現了痰多的症狀時，可以吃一些蘋果。如果寶寶出現了咳嗽痰多的症狀，可以把蘋果搗成蘋果泥來吃，這樣能夠起到緩解症狀的作用。

5、甘蔗。甘蔗能起到滋陰潤燥的作用，許多朋友之所以會出現痰多的症狀，就是由於身體內火氣太旺導致的，可以利用甘蔗來清熱降火。大家可以適當吃一些甘蔗。如果孩子痰多的話，可以把甘蔗做成甘蔗汁，讓孩子來喝。

6、枇杷。枇杷具有鎮咳化痰的作用，如果感覺到喉嚨裏有痰，老是想清嗓子，可以吃幾顆新鮮的枇杷，這樣能有效舒緩喉嚨不適的症狀。

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生痰的食物主要有以下幾種：

1、魚腥蝦蟹

咳嗽在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的咳嗽時更應忌食上述食物。

2、肥甘厚味食物

中醫認爲咳嗽多爲肺熱引起。日常飲食中，吃肥甘厚味可產生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊癒。所以在咳嗽期間應吃一些清淡食物。花生、瓜子、巧克力等食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助溼助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。

3、橘子

許多人認爲橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。

4、冷、酸、辣食物

冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱裏取出的牛奶最好加溫後再喝。患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。

痰溼體質飲食注意事項：

食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化淤祛痰的食物，更應多食。

適宜痰溼體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海蔘、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、石榴、檳榔、佛手、栗子等。

應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖等。

適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗爲止，出汗可幫助排溼，禁大汗淋漓以免傷氣。

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容易生痰的10種食物

含油脂較多的零食

核桃、瓜子、松子、芝麻，這類零食含的油脂比較多，吃多了容易感覺嘴裏粘膩不爽，還傷脾不消化。另外，這些零食含的熱量比較高，容易生熱生痰。

鴨肉

鴨肉其實本身有健脾益肺的作用，因爲它本身性涼，入肺胃二經，但是，凡事過尤不及，鴨肉不能多吃，吃多了傷脾生痰。

鹹菜、醃肉

榨菜、臘腸等，醃製過程中，需要使用大量的亞硝酸鹽，這種物質能產生活性氮和硝酸基，損傷肺，影響肺的換氣功能，造成我們多痰加重。

肉生痰，主要指的就是肥肉，肥肉吃多了，體內代謝失常，易生痰濁。所以，大家看生活中那些愛吃肉的，大多形體肥胖，多溼多痰。

大匣蟹

必須把螃蟹這道美味單獨列出來，因爲螃蟹味美，家裏做螃蟹的時候，我們會大吃特吃，其實，蟹黃確實營養豐富，但是裏面含的膽固醇和油脂比較高，吃多了，也容易生痰。

糖、蛋糕類的甜食

甜味入脾，哪天不想吃飯了，嘴裏沒味了，加點糖什麼的，馬上食慾就來了。但是，現在的小孩子，天天奶油蛋糕糖，傷脾生痰。

辣食

這就不多說了，辣食又刺激喉嚨又刺激胃，有痰的要少吃。

黃油、奶酪、巧克力

家長們要讓孩子少吃，熱量高，大家吃完會有“糊嘴”的感覺，其實它還糊脾生肺火。

薯條、炸土豆條、膨化食品

小孩子的脾胃、肺臟功能還沒有發育成熟，這些食物吃多了，生肺熱生痰溼，另外，本身這些食物就是垃圾食品，孩子要少吃，不吃最好。