水煮哈密瓜的功效與作用

水煮哈密瓜的功效與作用，哈密瓜在全國享有盛名，很多人喜歡食用哈密瓜，哈密瓜不僅好吃，它還有很重要的營養和功效，，哈密瓜的功效與作用有多種，下面是水煮哈密瓜的功效與作用

水煮哈密瓜的功效與作用1

1、利尿止渴：哈密瓜中含有豐富的水分和維生素，食用哈密瓜，能夠哈密瓜含有維生素，幫助消化、利尿，排除體內廢物與毒素，潤澤皮膚，淡化色素。

2、緩解煩熱、解暑：哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。

3、催吐：現代醫學研究發現，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。

4、治療貧血：吃哈密瓜對人體造血功能有着顯著的促進作用，因此哈密瓜還可以用來作爲貧血的食療之品。

5、預防胎兒畸形：因爲哈密瓜裏面含有豐富的葉酸，所以對於孕婦和胎兒都是很有益的水果，能預防胎兒畸形。

哈密瓜的功效與作用如此之多，但畢竟是涼性的水果，如果腸胃不是很好的人還是不要多吃，避免發生腹瀉。

哈密瓜的營養價值

哈密瓜的營養價值很高，其中含有豐富的糖分、蛋白質、礦物元素、維生素等。哈密瓜的營養成分具體有：

1、含有幹物質：哈密瓜的瓜肉中含有幹物質含量佔18%。

2、蛋白質：在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克。

3、脂肪：在每100克瓜肉中還有脂肪0.3克。

4、礦物質元素：在每100克瓜肉中鈣含量有14毫克，磷含量有10毫克，鐵含量佔有1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。

5、維生素：據測定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。

食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。根據中醫藥資料記載，哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用。

水煮哈密瓜的功效與作用2

哈密瓜的功效與作用

1、止渴

哈密瓜不僅甜，而且哈密瓜中含有的水也相對較高。 哈密瓜也具有利尿作用。 在炎熱的夏天，建議適量食用哈密瓜，有預防中暑的效果。 哈密瓜也有口渴的效果。

2、催吐

哈密瓜也可用於有毒急救。 主要由於哈密瓜的刺激作用，哈密瓜有一些苦味毒素，可刺激胃粘膜，引起嘔吐。 因此，哈密瓜具有嘔吐的`作用。 同時，苦毒不會被人體吸收，因此它是一種很好的嘔吐食物。

3、養顏

哈密瓜含有多種維生素，如水溶性維生素C、這種營養素有助於促進體內新陳代謝，使我們的皮膚更光滑。 哈密瓜中的營養成分也是抗氧化劑，可以幫助我們延緩衰老。

4、預防冠心病

哈密瓜鉀含量較高，哈密瓜含量可用於調節心率，預防冠心病。

選購哈密瓜

在購買哈密瓜時，首先應該看一下哈密瓜的顏色，如成熟的瓜，顏色更鮮豔，會更好。 在那之後，你應該聞到哈密瓜，聞到哈密瓜和哈密瓜的香氣，味道會更重。

哈密瓜瓜相對堅固，但不太硬，因此哈密瓜足夠成熟。 選擇成熟的哈密瓜可以使它更好更甜。

水煮哈密瓜的功效與作用3

哈密瓜不僅好吃，它還有很重要的營養和功效，哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。

哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀並且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作爲貧血的食療之品。

如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

哈密瓜香甜可口，果肉細膩，而且果肉愈靠近種子處，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一點，吃起來更美味。

哈密瓜不僅是夏天消暑的水果，而且還能夠有效防止人被曬出斑來。夏日紫外線能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，這樣長期下去皮膚就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。同時導致黑色素沉積和新的黑色素形成，使皮膚變黑、缺乏光澤，造成難以消除的太陽斑。

而哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。另外，每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。

哈密瓜可以很好的預防一些疾病，哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對身體是非常有益的，鉀可以給身體提供保護，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預防冠心病，同時能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體儘快的從損傷中恢復過來。