什麼水果晚上不能吃，現在市面上水果的種類特別多，水果不僅好吃還有營養，很多人都喜歡吃水果，但是吃水果也是講究科學方法的，很多水果晚上不能吃，下面分享什麼水果晚上不能吃。
什麼水果晚上不能吃1
榴蓮
榴蓮是水果之王，雖然味道臭臭的，可是吃起來卻很香，而且果肉味具有很好的滋補效果。但是，晚上可不能吃榴蓮噢，因爲雖然它含有的蛋白質和脂肪都不高，但它三分之二都是糖，是高熱量食物。
晚上吃榴蓮會加重有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍等患者的病情。而且，就算健康的人在晚上吃這麼高熱量的食物也不合適的。
櫻桃
櫻桃富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中也是名列前茅，是補鐵、益腦良品。但是，糖尿病患者可不宜貪嘴噢。
牛油果
因富含植物脂肪，牛油果有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
芒果
芒果是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者是不宜多吃。而且芒果又屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。
山竹
山竹具有降燥、清涼解熱的作用，但每天吃3個就差不多啦，過多食用會引起便祕。因爲山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹。而且，山竹含糖較高，肥胖者宜少吃，糖尿病人更不宜食用。
火龍果
火龍果富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便祕、助通便，也被作爲“減肥水果”。
但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。
提子
提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。但提子糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
釋迦
釋迦口感偏甜，含糖量高，每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C爲265mg。所以，糖尿病患者要慎食。
什麼水果晚上不能吃2
1、榴蓮
榴蓮營養價值高，含糖分較高，且榴蓮的熱量高，偏熱性，晚上人體各器官的功能活躍度降低，消化能力減弱，吃太多榴蓮會導致胃部無法消化、吸收，引起身體消化不良。較高的糖分和熱量會逐漸轉化成脂肪堆積在體內，容易引起肥胖。
2、菠蘿蜜
菠蘿蜜具有比較高的糖分和脂肪，而且所含的熱量也很高，晚上過多食用會引起身體對其消化不完全，導致糖類、脂肪不斷堆積，而引發肥胖症、糖尿病等慢性代謝相關的疾病，也可能造成胃部消化不良，對於患有肥胖症、糖尿病、胃炎等患者則會加重病情。
3、西瓜
西瓜含有豐富的糖分和水分，具有利尿功能，晚上吃多了不僅對腎臟造成負擔，而且會引起晚上頻繁上廁所，影響睡眠質量。另外，晚上食用西瓜過多時，西瓜中的成分會沖淡胃液，引起胃部的消化不良和胃腸道抵抗力下降，容易引起積食，引發腹脹的症狀。
4、牛油果
牛油果含有很高含量的植物脂肪，晚上食用過多會導致胃部消化不良，加重脾胃的負擔，同時還會引發肥胖。
晚上應該適宜地吃一些容易消化、促進睡眠、含糖量低的水果，比如梨子、香蕉等，且不推薦在入睡前1小時內進食，以免引起胃食管反流。
什麼水果晚上不能吃3
1、榴蓮
榴蓮所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎。最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
2、車釐子
糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
3、提子
皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的'熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
4、釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C爲265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
5、牛油果
從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
6、芒果
生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。又屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。
7、火龍果
火龍果由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。
8、山竹
山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可。
晚上能吃的水果
1、菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
2、木瓜
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
3、獼猴桃、橘子、山楂等
他們富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
4、桂圓
如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
5、香蕉
香蕉對於睡眠有着很好的幫助，甚至有人將香蕉稱爲“包着果皮的安眠藥”。睡前吃香蕉還可以消除人體的疲勞，並且幫助穩定血壓，使人可以儘快入睡。
