哪些水果不適合在晚上吃

哪些水果不適合在晚上吃，水果對我們的健康來說至關重要，但是也要講究時間哦，不同的水果如果吃錯了時間就會影響到健康。今天，小編就爲大家介紹的是哪些水果不適合在晚上吃。

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1、 榴蓮：

蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約爲42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

2、車釐子：

糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

3、提子：

提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

4、 釋迦：

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C爲265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。

5、牛油果：

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

6、菠蘿、芒果：

都是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。

7、火龍果：

富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便祕、助通便，也被作爲“減肥水果”。但由於含有的`天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

8、山竹：

富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可。

夜宵吃水果既不利於消化，又因爲水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。

哪些水果不適合在晚上吃2

溼疹時期寶寶能夠吃哪些食物？

水果一：西瓜。

西瓜性寒味甘有着非常好的清熱解暑還有利小便的作用溼疹的寶寶吃完西瓜之後可也是溼熱只鞋從尿液中排出也可以將西瓜皮煎水煮開，代茶飲，這樣就可以起到非常好的解讀的作用。

水果二：蘋果。

蘋果的作用可以算得上是水果界的龍頭，蘋果裏面含有豐富的維生素，味道甘甜。美國營養科學家將蘋果列爲世界上最有營養的水果之一，具有非常好的健脾胃，以及補心益氣的功效，長溼疹可以多吃蘋果。

水果三：梨子。

溼疹患兒經常會出現情緒暴躁以及不穩定，哭鬧不停的現象，離子不僅有着非常好的生津止渴的作用，還有着非常好的化痰的功效，也可以潤燥，溼疹患者可以多吃一點兒梨子。

水果四：鮮橘。

橘子是一種非常有營養的水果，新鮮的橘子裏面含有豐富的維生素c，是人體必需品也可以幫助人體調節血液循環，溼疹患者多吃鮮橘可以緩解症狀。

水果五：葡萄。

葡萄利尿清水，患溼疹的寶寶可以多吃一點兒葡萄。

寶寶溼疹不能吃什麼水果？

1、熱性水果：

患有溼疹的寶寶一定不要吃性燥，易上火的水果以及屬性溼熱，容易引發過敏的水果，比如說紅毛丹，還有木瓜，楊梅，龍眼，榴蓮，甘蔗，桂圓，荔枝等，這些都是屬於高熱的水果，吃完之後容易導致上火，加重溼疹的症狀。

2、過敏性水果：

北方的桃子上面長有很多的桃毛，清理不乾淨容易導致過敏，南方的芒果也是經常容易出現引起過敏的熱帶水果，所以在給寶寶吃水果之前，最好是可以先給寶寶吃一點點，看寶寶有沒有過敏的症狀，再給寶寶吃。

3、堅果類：

大家都知道堅果是補充蛋白質以及優質脂肪的最佳選擇，但是那些患有溼疹的寶寶們一定不能夠隨隨便便吃堅果。比如說花生，核桃，栗子，杏仁等常見的堅果，隨時都有可能會產生過敏的問題。