脾胃虛寒食補最快方法
脾胃虛寒食補最快方法 ，俗話說病從口入，無論吃什麼食物我們都要保持良好的飲食習慣，多吃對身體有益的蔬菜水果，少吃對身體不好的食物，還要注意食物之間的相剋與禁忌，下面一起來了解下脾胃虛寒食補最快方法 。
脾胃虛寒食補最快方法1
1、胡椒豬肚湯
脾胃虛寒的患者更需要注意飲食的調節，只有通過長時間的飲食調整才能擺脫脾胃虛寒的困擾。對於脾胃虛寒的患者來說，性質溫和的胡椒豬肚湯是非常不錯的選擇。豬肚營養豐富，可以起到滋補身體，改善脾胃虛弱的作用。
胡椒豬肚湯和美味，並且能夠增強消化能力，患者在脾胃虛寒的疾病發作時可以適當飲用。將新鮮的豬肚徹底洗淨後放入高壓鍋中煮一個半小時，軟爛的豬肚更易消化，待豬肚被煮一個半小時後加入胡椒粉調味，脾胃虛寒的患者飲用可達到滋補養胃改善脾胃虛寒的效果。
2、山藥粥
適當吃山藥粥可以改善脾胃虛寒，山藥粥不止營養美味，製作起來也很簡單，並且成本也不高，是可以常常食用的養生粥。山藥粥主要由山藥和糙米制成。其中的山藥含有粘蛋白和蛋白質，對於養胃有很好的作用。
3、紅棗茶
紅棗有美顏補血的作用，是愛美養生人士不可少的食物之一，其實脾胃虛寒的患者，飲用紅棗茶還可以緩解脾胃虛寒。紅棗茶當然不只是將紅棗泡茶，紅棗茶的主要原料有浮麥、紅棗、綠茶、蓮子等。這些原材料都有改善脾胃虛弱的作用，需要煮沸後進行飲用。
4、姜羊湯
羊肉有溫補的作用中所周知，所以正確的食用羊肉就可以達到調節身體的效果。生薑可以祛寒，羊肉可以溫補，雙管旗下，對於脾胃虛弱的患者有奇效。將羊肉和生薑一起煮湯也非常的美味，姜還可以中和羊肉的疝氣，脾胃虛弱的患者飲用生薑羊肉湯就可以達到滋養身體緩解脾虛胃寒的作用。
身體的很多疾病雖然可以治療，但是給身體帶來的傷害往往是不可逆轉的，比如脾胃虛寒，雖然可以通過藥物和飲食來改善，但是想要徹底治癒幾乎是不可能的，只要一個不小心就會誘發疾病。
脾胃虛寒食補最快方法2
一、喝小米粥
小米粥可以達到很好的養胃健脾作用，小米粥裏面添加一些蓮子大棗就可以讓調理脾胃的作用變得更加不錯，讓脾胃功能更強，這樣就可以讓身體更加健康。
二、吃大豆
如果平時總是出現腹部脹難受以及消化不良的情況，那麼每天喝一些豆漿就能達到很好的調理脾胃作用，讓身體裏面的熱毒被有效清除，讓不舒服的問題得到有效解決。
三、吃蓮子
蓮子裏面的營養價值是非常豐富的，脂肪含量又比較少，對脾胃功能不好的人來說適當的吃一些就很適合，脾胃虛弱的'人消化功能一般也不會太好，這個時候吃一些蓮子就可以達到調養脾胃作用，而且還可以預防癌症出現。
四、吃玉米
適當的吃一些玉米就能達到健脾胃作用，裏面的纖維素含量非常豐富，能夠讓便祕問題得到緩解，還可以起到排除身體毒素作用，玉米的口感是比較不錯的，吃完以後飽足感比較強，能夠讓脾胃得到調節，是比較不錯的調理方式。
五、吃大棗
大棗裏面含有鐵元素，鈣質，蛋白質以及維生素，營養價值很高，可以達到比較不錯的補脾胃效果，而且還可以保護肝臟，避免肝臟受到損害。
氣虛有什麼表現？
氣虛體質常出現：形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，體倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔白，脈虛弱。
五臟氣虛在臨牀上均可見，以心肺脾腎常見，除上述氣虛證常見臨牀表現，同時並見心、肺、脾、腎氣虛的相應病變而見不同症狀。發病傾向：易患感冒、內臟下垂，平素抵抗力弱，病後康復緩慢。
在生活中如何保健？
1、氣虛體質的人平素宜採用飲食調理，多吃補氣益氣、易消化、性平味甘的食物。
2、適量運動。氣虛體質易出現肌肉鬆軟，倦怠乏力，不喜運動，抵抗力弱，因此生活調攝方面要做到，起居有規律，謹避風寒之邪，“勞則氣耗”，不適合激烈、長時間的運動，以免耗傷正氣。
脾胃虛寒食補最快方法3
脾虛吃什麼比較好呢？
1、板栗
板栗能補脾健胃，補腎強筋，活血止血。對於脾虛食少，反胃，瀉泄等症狀有很好的調理作用，氣滯腹脹者忌食。
2、山藥
山藥可補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。對於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等症狀有較好的調理作用，可用山藥熬粥煲湯食用。
3、紅棗
紅棗能補益脾胃，養血安神。李時珍稱“棗爲脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常服用紅棗有很大的益處。
4、紅薯
紅薯有健脾開胃、強腎補虛、益肺生津、涼血活血的作用。脾虛的人，可以紅薯作爲主糧，長期食用，對身體大有裨益。
5、香菇
脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力的人多吃香菇對病症有較好的改善作用。但香菇屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
6、貼士
除了飲食調理，脾虛按摩穴位，也有較好的治療效果。按揉側腹部的帶脈，不僅可以刺激膽經，化解腹部水溼，更重要的是可以振奮脾胃的陽氣。每天早晚都可以按一次，一次15分鐘左右。
7、預防
1、少吃油炸食物
這類食物不容易消化，多吃會加重消化道負擔，引起消化不良，還會使血脂增高，對脾胃健康不利。
2、少吃醃製食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷、刺激性食物
脾胃虛弱偏內寒者要養成吃熱飲的習慣，不可過多食用酸奶、冷飲等，可以多吃一些山藥、芋頭、南瓜、薏米等養胃食物；少吃油膩生冷之品。
4、規律飲食
規律進餐，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。可形成條件反射，有助於消化液的分泌。預防脾虛，同時還要定時定量，做到每餐食量適度，不可暴飲暴食。
5、溫度適宜
預防脾虛，飲食的溫度應以“不燙不涼”爲宜。
脾胃虛寒的患者，食補較快的方法，需根據脾胃虛寒是急性發病還是慢性發病決定。脾胃虛寒指脾胃陽氣虛衰、陰寒內盛導致的一系列臨牀症狀，常見症狀有胃脘冷痛、食慾不振，部分患者可能出現口吐清涎、手腳冰涼、精神疲勞，具體食補方法如下：
1、急性受寒導致的脾胃虛寒，食補方法可以求快，通過進食溫性食物，如干姜、生薑、羊肉、韭菜等；
2、長期脾胃虛寒體質，通常不能求快，因爲不但有寒，還有虛的因素，食補方法主要是調理，不能期望一蹴而就。可以通過服用姜、肉桂、小茴香、丁香，以及羊肉等溫性的肉類，均有食補作用。同時避免食用部分涼性食物，如綠豆、苦瓜、梨，這類水果、蔬菜可能損傷脾陽。同時在生活中養成良好生活習慣，不進食生冷食品、冷飲。另外，配合艾灸，食補加上保健的方法，通常能較快調整脾胃虛寒狀態。
