脾胃虛弱不能吃的食物和水果，身體健康問題是我們現在最關心的問題，隨着社會壓力的增大，我們的身體也越來越差，但是身體不好影響我們的工作，也讓我們精神狀態不佳，那麼脾胃虛弱不能吃的食物和水果有什麼？
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1、性質寒涼的食物：
常見的有冰激凌、雪糕以及冰鎮飲料，海產品包括螃蟹、秋刀魚、帶魚、鮁魚、鯛魚、三文魚、金槍魚、鱈魚等，以及西瓜、香蕉、火龍果、梨、葡萄、甜瓜、獼猴桃、柚子等水果，均性質寒涼，易傷及脾胃，脾胃虛弱患者食用或大量食用易引起腹瀉等症狀，因此應儘量避免進食或少量進食；
2、肥甘厚味的食物：
如鴨肉、豬肉、肥肉、牡蠣肉、炸雞、炸薯條、炸丸子、燉豬肉、烤雞、肥鵝肝、燕窩、海蔘等，此類食物易增加脾胃負擔，也會導致脾胃功能下降，因此脾胃虛弱患者應儘量避免進食或少量進食；
3、辛辣刺激性的食物：
如辣椒、麻辣燙、火鍋、燒烤、蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、花椒、胡椒等，此類食物易傷及脾氣，導致脾胃功能減弱、消化不良，可加重脾胃虛弱症狀，因此脾胃虛弱患者應儘量避免進食或少量進食。
脾胃虛弱患者除在飲食方面需要注意外，還需要避免勞累，注意休息，保證充足的睡眠。適當加強鍛鍊，比如保健操、太極拳等，可增強體質，也可通過針刺內關穴、中脘穴、足三裏穴、脾俞穴、胃俞穴、關元穴等綜合的手段調理。
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一、脾胃虛弱不能吃什麼
1、避免食用各種刺激性食物：濃茶、咖啡以及烈性酒等都有很強的刺激性，會加重脾胃的負擔，脾胃虛弱的患者應儘量避免食用。另外，過酸、過辣、過硬、過冷、過熱的食物也要避免食用。飲食應儘量易於消化，平時要少吃一些容易引起胃脹氣的食物，比如土豆、芋頭等等。烹飪食物應採取蒸、煮等方法，如果有胃酸過多的症狀，可以適當吃一些饅頭等鹼性食品。
2、避免食用寒涼食物：性質寒涼的食物，包括香蕉、西瓜、苦瓜、綠豆、冬瓜等等，對脾胃的保養不利，應儘量少吃。另外，味厚滋膩的食物可增加腸胃負擔，影響脾氣運化，比如牡蠣肉、甲魚肉等等，也應儘量避免。
二、脾胃虛弱有哪些症狀
1、嘴脣乾裂無血色：脾胃健康的人，嘴脣較爲紅潤，而脾胃不好的人，由於消化能力較弱，導致嘴脣泛白乾裂，沒有血色，而且舌苔較厚。除此之外，脾胃虛弱的人在夜裏經常流口水，也會出現口臭和牙齦等問題。
2、容易腹脹：脾胃虛弱的人胃的.消化系統功能較弱，容易有腹脹的現象。特別是在氣溫降低的條件下，有些人沒有及時增加衣物，導致脾胃受涼，加重腹脹的現象。
3、便祕或大便溏稀：脾胃不好的人很容易走極端，要不便祕，要不大便溏稀。如果出現大便糖稀的症狀，要注意保暖，避免食用寒性食物。如果是便祕，應多喝一些溫熱水，平時要多吃易於消化的食物，並進行適當的運動，緩解便祕。
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脾胃虛弱有哪些分類
1、脾不統血
爲脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。
2、脾氣虛
腹部脹滿，食後爲甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。
3、脾陽虛
腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。
4、胃陰虛
見口乾脣燥，嘈雜，乾嘔，飲食減少，或吞嚥不利，食後胸部有不適感，大便乾結，舌紅中心幹，少苔，或舌光、幹絳，脈細數等。
5、脾胃虛寒
胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
脾胃虛弱怎麼調理
1、規律作息
作息對脾胃功能影響較大，建議患者一定要養成早睡早起的好習慣，不要長期熬夜。
2、適當的體育鍛煉
適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
3、按摩
每天可以按摩兩次，早晚各一次。首先按摩胃部，掌心朝上，貼近胃部，按摩胃部，按照逆時針和順時針的方式按摩，來回旋轉20次，堅持一個月之後就會有明顯的改善。在按摩完成之後，再按摩足三裏穴位，用力按摩，一般要按摩六十次左右比較好。
4、藥物調理
可在醫生指導下選擇服用以健脾養脾和益氣和中爲主要功效的中成藥。較常用的有參苓白朮散、人蔘健脾丸以及歸脾丸等，如果脾虛生熱，還要加服知柏地黃丸。另外，中藥對脾胃虛弱的調理也有不錯的療效。
5、注意飲食調養
合理的膳食結構是健康的基礎、調養脾胃的前提。飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。平時以軟、爛易消化食物爲主；
少吃有刺激性和難於消化的如酸辣、油炸、乾硬和黏性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。一些健脾養胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗等，脾胃虛弱者可以經常食用。
6、保持積極樂觀的情緒
積極向上、輕鬆樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持着旺盛的新陳代謝，有益身心。
脾胃虛弱的食療方
1、紅棗益脾糕
紅棗30克、白朮10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與麪粉500克及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。
2、山藥飯
山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗淨切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食慾不振。
3、八仙糕
黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨蔘各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛泄瀉，食慾不振。
4、麻仁玉米糕
火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗淨，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和麪做成糕。適用於脾虛名血虧損引起的便祕。
5、鯽魚砂仁湯
新鮮鯽魚一條，洗乾淨後用慢火稍微煎一下，把15克左右的砂仁臵入魚腹，加入幾片生薑，煮30~40分鐘即可喝湯吃肉。如果不喜歡吃魚，也可以用瘦豬肉代替，只需把剁碎的瘦肉連同砂仁一起隔水燉相同時間即可。適用於脾胃虛弱，不思飲食者。
