紅棗黑木耳湯，現在越來越多人注重身體健康了，在飲食上有很多風險可能導致很多問題的發生，日常生活中大家都會注重飲食調理，今天小編來分享一下紅棗黑木耳湯的相關信息吧。
紅棗黑木耳湯1
黑木耳紅棗湯有什麼作用
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
黑木耳紅棗湯到底怎麼弄?
準備材料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量
料理方式：加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可。
吃法：月經前1個禮拜到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以。
注意：黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維，向來皆爲紡織業者和礦業從業人員的最愛，此外，紅棗住址脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等，因此，如果女性的臉色常常呈現黃色，多吃一些紅棗，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。
飲用這帖藥膳湯方有3點注意事項：
1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3、紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。
紅棗還有補血的作用
紅棗與黑木耳搭配有奇效
中醫認爲，木耳性平味甘，入胃、大腸經。而黑木耳，是木耳的一種。因其生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、樹雞。黑木耳源於木耳科真菌木耳、毛木耳或皺木耳的子實體，多寄生在桑、櫟、榆、楊、槐樹等枯朽的枝幹上，原爲野生，現多爲人工培植。
現代實驗研究證明，寄生於不同朽木或基質上的黑木耳，所含成分與藥理作用相異。一般說，黑木耳主要含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多種維生素，以及鈣、磷、鐵等無機成分，具有抗血凝，抗血栓形成，促進免疫功能，調節血脂，抗動脈粥樣硬化，降血糖，延緩衰老，抗潰瘍，抗真菌等廣泛的藥理作用。
黑木耳作爲食品，味甘淡，可隨個人的喜愛任意添料調味，製成各種各樣的美味佳餚;而作爲藥物，則是難得的補品，雖性平力緩，但卻不膩不躁，可常服久用。
黑木耳爲補品，藥力平緩，故只宜用於輕症緩症或亞健康者的日常保健，若遇重症急症當需配伍他藥或作爲治療輔助品。此外，黑木耳較難消化，並有一定的滑腸作用，故脾虛消化不良或大便稀爛者忌用;對本品及與其相類似真菌過敏者均忌服。黑木耳和紅棗一併熬湯，可健脾，長期喝，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
紅棗黑木耳湯2
一、黑木耳紅棗湯的功效與作用?
1、黑木耳所含的鐵比較高,能起到養血駐顏,令人皮膚紅潤,容光煥發,並且能有效防治缺鐵性貧血。
2、黑木耳裏面含有豐富的維生素K,能有效預防血栓的發生。
3、木耳中的膠質具有清胃滌腸的功效。
4、黑木耳具有增強人體免疫功能的'抗腫瘤活性物質。
5、紅棗能促進白細胞的產生,從而降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,從而起到保護肝臟的作用。
6、鮮棗中含有維他命C,能使身體內過多的膽固醇轉化爲膽汁酸,從而降低結石形成的可能性。
7、紅棗具有抗過敏、除腥臭、寧心安神、益智健腦、增進食慾的功效。
二、飲食禁忌
1、黑木耳紅棗湯不宜與海鮮同食,如果同時吃的話會引起腰腹疼痛。
2、當肚子不適、脹氣時不要進食。
3、紅棗不宜一次食用過多,否則會引起腹脹,每次服用最多10粒。
紅棗黑木耳湯3
【材料準備】
豬裏脊肉100克，黑木耳10克，紅棗8個，薑片，料酒1大勺，鹽適量。
【做法推薦】
1、先將豬裏脊肉洗淨切成絲。
2、將黑木耳泡發後去掉根部，洗淨，也切成粗絲;棗洗淨切成兩半，去掉棗核。
3、鍋中放水，把豬裏脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、薑片一起放入鍋中。
4、加料酒，用大火燒開，再轉小火煮20分鐘。
5、用勺撇去湯表面的浮沫，然後加鹽調味即可。
每日早、晚餐後各1次。
【功效解析】
紅棗，又名大棗，營養價值十分豐富，具有補中益氣、養血安神的作用，是很好的營養佳品，同時紅棗物美價廉，我們應該多加食用纔是。現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強，滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭、有“素中之葷”之美譽，被世界稱爲“中餐中的黑色瑰寶”。它含鐵量極爲豐富，常吃能養血駐顏，令人肌膚紅潤、容光煥發，防治缺鐵性貧血。含有維生素K，能維持體內凝血因子的正常水平，防止出血。
此外，黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓等病的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。它含有抗腫痛活性物質、能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
