什麼人不適合吃蓮子

什麼人不適合吃蓮子,蓮子是生活中比較常見的食物，蓮子不但可以作爲一種食材也可以作爲一種藥材，利用蓮子做的食品對人體健康很好，接下來小編就給大家分享什麼人不適合吃蓮子。

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1、蓮子過敏者：對蓮子或蓮子中的成分過敏者應避免食用，以免導致過敏；

2、糖尿病患者：因爲蓮子當中含有較多的澱粉，澱粉中含有的糖分，患者食用過多會導致血糖飆升，所以糖尿病患者應避免食用蓮子；

3、消化不良者：因爲蓮子中含有大量澱粉，不容易被胃腸道消化，所以消化不良患者食用後會加重症狀，應避免食用；

4、脾胃虛寒者：是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現出的一系列症狀，比如腹脹、腹痛，口泛清水等。蓮子屬於寒涼食物，脾胃虛寒者食用後會刺激胃腸道，進而加重症狀；

5、便祕者：蓮子具有澀腸止瀉的作用，大便乾結、便祕及痔瘡者不宜食用；

6、感冒者：蓮子性寒，感冒患者也不適合吃蓮子，可能會加重感冒的症狀。

什麼人不適合吃蓮子2

哪些人不適合吃蓮子

很多人不適合吃蓮子，比如大便乾燥，便祕的人不能吃蓮子，消化不好，腹脹的人不能吃蓮子，一次吃蓮子不能過多。蓮子不能跟牛奶一塊吃，會造成腹部脹氣，而且還會導致便祕。

蓮子是一種中藥，可以治療心悸，對出現的失眠有改善的作用，男性出現的yingjing或者滑精可以用蓮子改善，女性如果月經過量，像白帶過多可以用蓮子緩解，對於脾胃虛弱的人可以用蓮子改善症狀，蓮子的清熱去火效果比較好。吃蓮子的時候不能吃辣椒刺激的食物，不喝酒，因爲蓮子屬於中藥，如果吃刺激的食物會影響效果。蓮子還可以改善膚質，對美容養顏效果比較好。

什麼人不適合吃蓮子3

1、腹部脹滿的人：因飲食停滯所致的脘腹脹滿、各種慢性胃炎性病變，不適大量吃蓮子。

2、陰虛內熱的人：年老體弱者，因陰虛內熱，腸枯血燥引起的大便燥結，說不宜吃收澀傷陰的食物。

3、大便乾燥的人：蓮子澀腸止瀉，大便燥結者及痔瘡者不宜大量食用。

4、體寒的人：中醫方面認爲，蓮子性寒，所以服用之後很容易導致身體虛寒的情況加重，長期服用並不利於身體健康。體質虛寒脾胃寒冷的人不宜大量吃蓮子，更不適宜喝蓮子心。

5、感冒的人：患感冒者不適合吃蓮子，應等到身體恢復才能食用。

吃蓮子的好處

1、蓮子味甘澀性平，但是它的`蓮子心是涼性的，吃的時候最好是將蓮子心去掉，而蓮子心還可以泡茶喝，味道極苦，有很好的強心作用和降血壓的功效。

2、蓮子中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種礦物質，其中鈣、鉀和磷的含量很高，對牙齒和骨骼有良好的促進作用，還能促進神經系統的發育。

3、蓮子還具有清心明目、養心安神、清熱降火、降血壓的功效，還能防治糖尿病和癌症。

蓮子怎麼吃

1、蓮子粥

蓮子20克發脹後，在水中用刷把擦去表層，抽去蓮心沖洗乾淨後放入鍋內，加清水在火上煮爛熟，備用。

粳米100克同煮，淘洗乾淨，放入鍋中加清水煮成薄粥，粥熟後摻入蓮子，熟後加冰糖或白糖再稍燉既可食用。

2、冰糖蓮子

將蓮子浸泡吸水，加冰糖上籠蒸，然後再燉濃食用。

3、紅棗銀耳蓮子湯

紅棗100克，白木耳50克，蓮子100克，紅糖適量。將紅棗、白木耳、蓮子洗淨後泡水。 鍋中加適量的水，放入3種材料，煮熟後，加糖調味。