夏天喝什麼茶去溼氣健脾胃，夏天溫度高，空氣中溼度相對也非常的高。這對於咱們人體來說，不管是從外溼還是脾胃損傷導致的內溼的人來說，都是會使溼氣加重的一個重要因素，那麼夏天喝什麼茶去溼氣健脾胃呢？
夏天通常可以適量飲用冬瓜荷葉茶、陳皮茶、赤小豆茯苓薏米茶等，用以祛溼氣、健脾胃。
1、冬瓜荷葉茶
冬瓜入藥，可起到利尿、清熱解毒、生津止渴的功效，而荷葉則具有清暑化溼、涼血止血的功效，在夏天適量飲用冬瓜荷葉茶，但不宜長期過量飲用，避免出現腹瀉、消化不良等不適。
2、陳皮茶
陳皮是具有理氣健脾、燥溼化痰功效的`中藥材，也可用於緩解脾胃氣滯引起的腹脹、噁心、嘔吐等症狀。此外，也可搭配黨蔘、白朮等一同飲用，也可健脾胃。
3、赤小豆茯苓薏米茶
該茶飲中所含有的赤小豆、茯苓和薏米均屬於藥食同源，入藥可起到利水消腫、滲溼、健脾的功效，可以用於緩解脾虛溼熱導致的頭面部出油多、長痘、易疲倦、輕度失眠等症狀。
此外，夏天時還可適當增加戶外運動，體內溼氣可隨着汗液排出體外，有助於病情恢復。
綠茶
喝茶除溼氣這個季節當然首選綠茶。綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
因此，如果喝綠茶，更有利於利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
綠茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝。對於正常羣體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分爲生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內溼氣重的朋友，如果想祛溼的同時也養胃，溫和的`普洱熟茶就是不錯的選擇。
烏龍茶
溼氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。
這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能。所以，排溼功能也相當不錯。
五花祛溼茶
五花祛溼茶是鄧老涼茶採用科學配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬製而成，針對大衆羣體進行日常調理，具有祛溼、清熱功效，特別適合天氣潮溼、身體溼氣重的時候飲用。
推薦茶方1 黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克
做法：加入適量水，清煮黃芪，約15分鐘後，放入紅茶後，再煮約5分鐘，即可飲用。
功效：此茶具有良好的防病保健作用。黃芪有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，可有效補氣健胃，可改善身體虛弱症狀。
黃芪與紅茶的搭配，有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用，對中樞神經、心血管都十分有利。
推薦茶方2 健脾茶
材料：薏苡仁、蓮子、茯苓各3錢，白扁豆1錢
做法：加水1000毫升，煮沸10分鐘後，即可當茶飲用。
功效：面色萎黃、易吃不下或吃一點便有飽脹不適感，大便較軟稀、容易腹脹非常適合喝這種茶。
立夏一過，夏季就來了。此時，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣處於旺盛時期，是身體補益的好時機。
除了祛溼，還應益肝補腎，疏肝養肝，養血明目，健脾益腎，利水祛溼，相輔相成才能爲安然度夏打好基礎。
推薦茶方3 牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克
做法：紅茶加水煎煮5分鐘後，過濾掉茶葉，再將牛奶煮沸後加入茶汁，最後放入食鹽，即可飲用。
功效：牛奶紅茶，奶香與茶香濃郁，可養胃美白。長期服用可令人體質強健，肌膚潔白潤澤有彈性，益氣填精，養顏嫩膚。建議每天早上喝一次，有效地補充氣血，強身健體。
推薦茶方4 枸杞紅茶
材料：枸杞10克、紅茶4克
做法：將枸杞洗淨，與紅茶一同放入壺中。用500毫升沸水沖泡。將壺蓋蓋上，燜泡3分鐘。待茶湯溫熱後，調入蜂蜜即可飲用。
功效：枸杞紅茶有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的.功效，並且可以有效降血脂，改善視力模糊症狀，並幫助延緩衰老。
竹葉茅根茶
配方：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。
功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微鹹，性辛涼，能夠清暑利溼，祛瘀止血。本方尤其適用於夏季皮膚、鼻子容易出血的人。
茯苓薏米祛溼茶
配方：茯苓15~20克，薏米20克，生薑3片(視需求)。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。
加入生薑(如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生薑)，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，差不多隻有一碗水，倒出水趁熱喝即可(第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘，一般可以喝三次)。
功效：此茶有清熱、健脾祛溼的.功效。適用於咳嗽痰多、溼氣重的肥胖人羣。茯苓還能用於治療調理痰飲眩悸、心神不安、驚悸失眠，有一定的安神作用。若體質偏寒的，可以多下幾片姜。糖尿病人不適合喝。
