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雞肉卷的簡單做法

來源:時髦谷    閱讀: 2.62W 次
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雞肉卷是一種用烙餅卷着雞肉的食物,其營養價值很高,而在其中加一點綠色蔬菜可以有更多的營養,是一款老少皆宜的食物。能夠把蔬菜跟肉類完美的結合,今天小編就把雞肉卷的做法分享給大家,一起來看看下面的做法吧,喜歡的話就收藏!

雞肉卷的簡單做法

雞肉卷的.簡單做法1

每100克雞肉卷營養成分熱量1059千焦蛋白質10、1克脂肪13、1克

烹飪耗時:35分鐘

食材:雞胸肉100g、麪餅、生菜、黃瓜、姜

調味料:黑胡椒粉、料酒、生抽、番茄醬

步驟:

1、雞胸肉切長條,放入鹽1g、黑胡椒粉2g、料酒3g、生抽5g、薑片、澱粉10g拌勻醃製30分鐘;

2、 薑切片,黃瓜切條;

3、 鍋內倒入食用油,小火加熱至6成熱,放入雞胸肉炸至金黃,撈出待用;

4、 麪餅放入鍋中,小火烙熟;

5、取出放上生菜、黃瓜條、雞肉,淋上番茄醬後捲起,這樣一個雞肉卷就完成啦!

雞肉卷的簡單做法2

麪餅原料:

中筋粉(普通麪粉)70克,玉米澱粉30克,溫水60克

餡料部分:

雞腿肉2根,黃瓜絲,胡蘿蔔絲,甜麪醬,蜂蜜,色拉油

可選:京蔥絲,生菜葉

過程

雞腿用料酒,生抽,生薑絲醃製兩小時以上,鍋中放入少量油,將雞腿煎熟冷卻備用

餅皮製作:

1、麪粉加入玉米澱粉,用溫水合成團,蓋上保鮮膜靜置20分鐘

2、將麪糰平均分成3份,用平底鍋烙至熟透取出備用(烙餅時鍋中不用放油)

餡料:

1、將黃瓜和胡蘿蔔分別切絲

2、雞腿切成大塊,甜麪醬加入蜂蜜,少量色拉油放入鍋中蒸透攪拌均勻

3、取一塊餅皮,依次排上黃瓜絲胡蘿蔔絲,雞腿肉,擠上甜麪醬

4、捲起用帶子綁住即可

雞肉卷的簡單做法3

1、在麪粉中先加入適量熱水、後再加入適量涼水攪拌。

2、各成儘量軟一些的麪糰,醒發二十分鐘。

3、切成小劑。

4、取一個,上面刷上油。

5、把上面再放一個劑。

6、擀皮薄餅。

7、小火入鍋烙兩面。

8、將麪餅分層掀開。

9、取一個,上面塗辣醬。放入生菜和雞柳。

10、取一餅塗黃豆醬(家裏沒有甜醬了),放入黃瓜和雞柳捲起。

11、從一端捲起即可。

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