冬天適合煮的水果有哪些

冬天適合煮的水果有哪些，冬天的時候天氣寒冷，很多人面對冰冷的水果都不太想吃，但是其實在冬天的時候，有些水果是可以煮來吃的，下面小編就來爲大家分享冬天適合煮的水果有哪些。

冬天適合煮的水果有哪些1

1、柚子

很多女性喜歡喝柚子茶，在柚子中含有能夠抗氧化的元素，是冬季上班族很適合的一杯熱飲，能夠起到清掃腸道的效果，女性上班族可以嘗試一下，用一顆新鮮的柚子搭配蜂蜜燉一下，就可美味食用了。

2、梨子

梨子是大家經常會煮着吃的水果種類，現在冬日的到來，建議大家少吃冰冷的生梨子，不僅對於胃部刺激大，同樣更感到身體寒涼。在家人咳嗽感冒的時候，將梨熬膏服，對咽喉疼痛能夠起到滋潤的效果。

3、山楂

酸性的山楂是開胃極好的水果，但是我們一般很少直接食用，像冰糖葫蘆在山楂外面裹上糖衣才更爽口，大家可以將山楂去核煮一下，根據自己的口味，可以加入冰糖或者紅糖來食用。

4、橙子

蒸橙子是很多鄉下的吐方法，能夠起到止咳的作用，也有很多人喜歡把錫箔紙包住橙子仍在火裏面烘烤，特別是老年人很喜歡這樣的吃法，冬天寒冷如果你不想吃一顆冰涼的橙子，按照上面食用方法也很美味健康。

5、草莓

直接將草莓蒸煮的例子很少，但是大家都喜歡將草莓和熱牛奶混搭在一起，很美味健康，大家可以先將草莓榨成汁，然後和熱牛奶混合，這樣的飲品很適合女生和正在成長階段的青少年。

6、蘋果

冬天我們的`手腳經常容易感到冰冷，喝一杯用蘋果煮的湯就能夠起到驅寒的效果，蘋果在加熱以後能夠增加對人體身體好的物質，秋冬乾燥季節更可以起到滋補的作用，很多美食達人喜歡將蘋果和豬肉煲湯喝。

7、大棗

女生在大姨媽來的時候喜歡喝上一碗大棗熬的湯，能夠起到滋補的作用，彌補經期流失的營養，大棗的營養成分很豐富，甚至比一般的保健食品都管用，蒸煮大棗適合脾胃虛弱的人，易於消化更能保持體溫。

冬天適合煮的水果有哪些2

秋季吃蒸煮水果對脾胃好

1、鹽蒸橙子

把橙子洗乾淨放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子表面的果蠟，橙子不用剝皮，在頂部平切一個片，往露出的果肉上撒上少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便鹽能滲進果肉中，再蓋上切開那層橙子片，放進碗裏，記住碗裏不用加水，直接蒸即可，15分鐘後即可出 出鍋。

吃法：把橙子皮去掉，只吃果肉，碗底的汁水一起喝掉，

2、熱蒸柚子

清水、化痰、祛腸惡氣柚子是秋季成熟的水果，有着”天然水果罐頭“之稱，它含有非常豐富的蛋白質

吃法：鮮柚留皮去核，隔水蒸後加蜜糖食用。

3、帶皮的蘋果蒸煮

將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘後出鍋，冷卻一下，即可食用。

4、紅棗蒸食

紅棗煮着吃、氣血、虧虛的好補料如果脾胃虛弱的人，不易吃生棗，把生棗蒸或煮着吃，更容易消化，也是十分適合脾胃虛弱的人食用。

吃法：可將紅棗與枸杞，雞蛋一起蒸而對於一般體質的可以，把紅棗和山要一起燉服，將紅棗對半切開，而山藥切丁，切片都可，兩者放至到碗裏，隔水蒸，慢水蒸20分鐘即可。

5、木耳雪梨湯

止咳潤肺，清熱解毒

吃法：白木耳搗碎，然後枇杷和梨子去皮，菠蘿切片備用，把木耳用高壓鍋壓10分鐘，加入一碗水，壓力鍋消氣後，加入菠蘿，加入犁子和枇杷，最後加入枸杞，和白糖，在壓3分鐘，即可。（要是不嫌麻煩再改成砂鍋燉15分鐘）

6、荔枝馬蹄火龍果汁

糖水、清火去燥生活中，我們單獨吃荔枝會很容易上火，可用荔枝來煲糖水，卻是清火去燥，加入馬蹄煲出來的糖清甜好喝。

吃法：荔枝去皮、馬蹄、火龍果、冰糖備好荔枝去皮去核，清洗乾淨馬蹄洗淨去皮切成小塊備用，火龍果去皮取汁，在鍋中放入冷水，將處理好的荔枝和馬蹄放入鍋中，大火燒開後用勺子去浮沫，改成小火燉煮20分鐘，放入冰糖再煮5分鐘，糖水放涼後，將火龍果倒入杯中，放入冰箱冷藏兩小時即可開食