吃什麼食物降尿酸更最快，現如今尿酸偏高不再是中老年人的專屬病症，很多年輕人的飲食習慣以及作息習慣不好,因此也會出現尿酸偏高的情況,下面小編帶大家簡單瞭解一下吃什麼食物降尿酸更最快.
吃什麼食物降尿酸更最快1
冬瓜中的膳食纖維、維生素等營養物質都比較豐富，而且鉀多鈉少，本身冬瓜就能幫助利尿、消腫，這對於尿酸偏高的人來說，常吃也是好的，而且冬瓜的嘌呤含量、熱量和脂肪含量都很低，常吃也不容易胖。
茼蒿是綠色蔬菜，可能對於一些年輕人來說，不喜歡它的味道，但建議尿酸高的朋友們，沒事常吃點。茼蒿中的鉀等礦物質營養物質，對體內的水分代謝有調節的好處，能中和尿酸。
薏米也是低嘌呤物質，可能大家知道它最多的一個好處就是能除溼，不僅如此，經常吃點薏米，還能夠健脾，也能利水，對於尿酸偏高的人來說，不僅能幫助降酸，也是很適合日常養生食用的。
櫻桃中含有的營養物質，能夠阻止尿酸在腎裏面被重吸收，進而就有助於身體更及時地排出多餘的尿酸了。
葛根是受到很多喜愛的一種養生好物，葛根粉中含有的成分，有一定阻礙內源性嘌呤生成的好處，還可以促進多餘尿酸的排出，平時適當帶着吃點，或許也有很大的幫助作用。
蓮藕也可常吃點，可以中和體內的酸性物質，促進尿酸的排出，還能促進鈉和尿酸鹽的排出，其中的膳食纖維，還能夠減少身體對膽固醇的'吸收，幫助對預防痛風和其他一些代謝性問題。值得提醒的是，建議大家清炒蓮藕，不要拿來涮火鍋吃。
想要控制好尿酸，飲食調理是尤爲關鍵的一環，多吃低嘌呤食物，不吃或少吃像動物內臟、海鮮類、濃湯、火鍋、酒精等高嘌呤食物，還有像胡椒、花椒、芥末等調味料也要少吃。
此外，平時也要堅持適度的運動，這是促進尿酸排出的一種有效途徑，雖然現在已到春天，溫度在回升，但這類人一定要注意保暖，尤其是腳部的保暖。
吃什麼食物降尿酸更最快2
一、多吃青菜
尿酸高的患者建議多吃素食，好比如蔬菜，紫皮茄子、上海青、生菜等等，但不要吃菠菜，對患者身體恢復和治療沒有幫助，甚至可能會引發其他問題。
二、多吃偏鹼性食物
患者可以多吃一些偏鹼性的食物，如各種蔬菜、各種水果、豆類、牛奶等等，還有杏仁、栗子等等。
三、大米
大米是我們主食之一，同時大米富含多種營養成分，如富含含碳水化合物、蛋白質、B族維生素等，可起到補中益氣、滋陰潤肺、將尿酸等作用。
四、西紅柿
西紅柿富含維生素C，同時可以作爲將尿酸的食物，因爲富含鹼性物質，可以有效溶解尿酸，促進排尿。
五、芹菜
芹菜也是一種富含多種營養物質的蔬菜，芹菜富含碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素等，可起到平肝清熱、祛風利溼、清腸利便、潤肺止咳、促進尿液排出等作用。
六、黃瓜
黃瓜本身是低嘌呤食物，還富含維生素B和C，適當多吃黃瓜可以有效降低體內的尿酸值，從而減少痛風對患者的影響。還有注意的是，現在吃之前建議把黃瓜皮去掉，這樣可以減少食物殘留。
