減肥的時候哪些水果不能吃，很多人減肥的時候都有一個誤區，就是覺得多吃水果可以減肥，實際上有的水果是不能亂吃的，吃了它反而會越來越胖，下面小編就告訴大家減肥的時候哪些水果不能吃。
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1、榴蓮
一般情況下，想要堅定信心減肥的人，需要掌握正確的方法，此時就要避免錯誤飲食了。部分需要忌口的食物一定要避免進食，這樣才能防止肥胖明顯，比如常見的榴蓮不建議減肥人士進食。
雖然榴蓮具有滋補身體，提高免疫功能的作用。但榴蓮的熱量非常高，裏面含有的糖類物質非常多。如果經常在減肥過程中進食，除了攝入過多的熱量之外，還可能會因爲血糖升高而帶來不良症狀。體內糖類物質含量增多時，可能會轉化成脂肪堆積，這樣對減肥不利。因此，想要控制好體重的人，應該避免進食榴蓮。
2、西瓜
在炎熱的夏季，很多人都想要進食一些西瓜來解渴。西瓜中富含水分，可以達到清熱消暑，止渴的作用，但是在減肥期間不建議減肥人士進食西瓜。因爲西瓜富含水分的同時還有大量糖類物質存在，吃西瓜的時候會感覺到非常甜。
如果總是進食含糖量非常高的西瓜，那很有可能會導致體內糖類物質堆積。在沒有消耗掉這些糖類物質的情況下，此時糖類物質也可能會轉化成脂肪堆積，身體出現肥胖的可能性就會非常高。因此，在減肥期間部分含糖量較高的水果需要忌口，特別是西瓜。
3、芒果
芒果是熱帶水果的一種，許多人都喜歡吃芒果。然而，芒果也不適合想要減肥的人進食。因爲本身芒果屬於熱性水果的一種，進食過量可能會出現上火表現，而且本身芒果含有的糖類物質也非常多。如果經常在減肥期間進食，可能會導致體內堆積過多的脂肪而影響健康，這樣對瘦身減肥不利。因此，想要合理控制好體重的人在減肥期間需要合理忌口，像常見的芒果就最好少進食了。
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（1）榴蓮
減肥什麼水果不能吃？榴蓮是必定榜上有名的，因爲榴蓮吃起來口感香甜，其熱量要比普遍的水果高出數倍之多，尤其是榴蓮的'脂肪含量在水果當中也是名列前茅的。因此爲了幫助自己更好地減肥瘦身，最好還是不要吃榴蓮了。
（2）西瓜
對於減肥什麼水果不能吃這個問題，西瓜其實也不適合減肥一族多吃，甚至網上一直流傳着一個西瓜抵6碗飯的傳言，雖然實際上並沒有那麼誇張，但西瓜的熱量和含糖量顯然是不低的。每天都吃半邊西瓜，那麼當天的運動也相當於白做了。因此爲了讓自己更順利地減肥瘦身，還是最後不要吃西瓜了。
（3）牛油果
據調查研究統計顯示，每100g牛油果含有的熱量大約是160大卡，而牛油果脂肪的含量更是可怕，大約佔了14%，減肥期間吃牛油果顯然不利於減肥，因此想要更順利地減肥瘦身的朋友，還是儘量不要吃牛油果了。
（4）菠蘿蜜
帶蜜的食物一般都非常的甜，而在能量轉化中，糖分是可以轉化爲脂肪的，當多餘的糖分利用不了時就會轉化爲脂肪儲存起來，也就是我們常說的肥肉。減肥什麼水果不能吃？看來減肥期間菠蘿蜜也要認真戒掉了。
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1、香蕉
香蕉應該是我們很多人被“騙”的最慘的，都知道香蕉可以潤腸通便，很多人甚至用香蕉來治便祕。但是通便並不等於減肥。香蕉的熱量其實非常的高，100g香蕉大於有125大卡的熱量，吃一根香蕉大約需要散步56分鐘才能消耗完。
2、榴蓮
榴蓮的熱量比香蕉還要高，100g榴蓮，大約有147大卡的熱量。而且它的脂肪含量在水果當中也是名列前茅的。那麼，在減肥期間最好是不要吃。
3、芒果
有句俗話叫做“一個芒果三碗飯”雖然有誇張的成分在裏面，但芒果的熱量的確是非常高的。芒果最明顯的特徵就是甘甜，也就是說它的糖分是非常豐富的。
4、西瓜
網上一直流傳着一個西瓜抵6碗飯的傳言，儘管實施上並沒有那麼誇張，但西瓜的熱量和含糖量顯然是不低的。西瓜94%以上都是水，不過和直接喝糖水也幾乎沒有什麼差別。
5、紅棗
紅棗是個好東西，可以補血。雖然沒有阿膠那麼珍貴，但是補血功效還是不錯的。尤其是對於女性而言，經常吃紅棗可以補血潤膚。
6、牛油果
關於牛油果既有減肥的說法，也有增肥的說法。具體看一下它的熱量和含脂量就知道了，每100g牛油果含有的熱量大約是160大卡，脂肪的含量更是可怕，大約佔了14%。這在說過中已經算是相當高了。
7、荔枝
荔枝很好理解，想想古代的楊貴妃就知道了，那個時代是以胖爲美，不過也要有一張撐得起的臉才行。
8、龍眼肉
龍眼肉又叫做桂圓，都知道它吃多了容易上火，尤其是幹桂圓，把水分去掉之後，剩下的基本都是糖，和抱着糖塊啃沒什麼區別。
