孕婦懷孕期間可以吃的水果

孕婦懷孕期間可以吃的水果，爲了寶寶的健康只能忍耐一下，懷孕初期出現腹痛可能是流產的徵兆，懷孕期間也不能大補，如果出現異常的反應就要及時就醫，下面是孕婦懷孕期間可以吃的水果。

孕婦懷孕期間可以吃的水果1

1、秋梨

吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽爲“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、生津止渴的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

2、柿子

柿子性寒，有清熱潤肺、生津止渴、鎮咳祛痰等功效，適宜孕婦適量食用，尤其是妊娠高血壓綜合徵的'孕婦。但柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，且收斂作用很強，引起大便乾燥。因此，孕期吃柿子應該點到爲止，以一餐一個爲宜。

3、柑橘類

柑橘類品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們的果汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。但不可多食，因爲柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量容易引起燥熱上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。

4、無花果

無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅及維生索等營養成分。有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯着。孕婦最容易患痔瘡，預防痔瘡必須保持大便通暢，宜常吃適量的無花果，因爲無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

水果香甜可口，營養豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。但是，水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。因此，孕婦在進食時，一定要講究各種水果及蔬菜的搭配，水果每餐1一3個，蔬菜日攝A量400克，其中綠葉蔬菜應占1/2。

孕婦懷孕期間可以吃的水果2

孕婦沒有不能吃的水果，只有應該少吃的水果，常見的有：

荔枝、桂圓——易引起大便乾燥，可以食用金銀花水緩減；

柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減；

西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減；

菠蘿蜜、榴蓮——易引起食慾不振，可以食用山楂片緩減；

新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減。

孕婦吃水果有哪些禁忌：

1、忌用菜刀削水果：因爲菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生總是蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3、忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。

4、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，會造成脹氣和便祕。吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

5、忌吃太涼水果，尤其是不能吃剛從冰箱裏取出來的水果。