常用山楂幹泡水喝還能達到延緩衰老的效果，因爲山楂中含有豐富的抗氧化物質，能幫助清除人體內多餘的自由基，所以效果是很好的。
經常喝山楂幹泡水，其實最主要的人變化就是食慾會變的更好，尤其是現在是炎熱的夏季，很多人會出現脾胃不和，或者食慾不佳的問題，被統稱爲“苦夏”，那麼傻咋睡也可以幫助改善食慾，
不過如果能夠在喝山楂水的時候將山楂疫病吃下，獲取的效果會更好，因爲吃山楂還具有促進血管健康的，預防心腦血管疾病的作用，所以建議泡水的時候將山楂也吃掉。
其實食物對於健康的影響，並不是某一種單一的作用，而所有事物共同的作用，最終達到的效果，尤其是不同的食物中富含的營養素是不同的.，所以多樣的飲食，身體才能獲取豐富的營養物質，並且這些食物最好不要相互替代，
比如水果一定不能替代蔬菜，蔬菜中的營養素要更豐富一些，而水果乾或者水果汁最好不要替代新鮮的水果，因爲這些營養成分也有不同，就像山楂幹，雖然其中的營養還有，但是卻會損失比如B族維生素，維生素C等營養素。
但是山楂可以經常吃一些，尤其是進入冬季，是山楂應季的季節，經常吃一些山楂不僅可以幫助增強食慾，還能改善睡眠，保持骨鈣的恆定，預防冬愛粥樣硬化，
擴張血管，軟化血管，改善心臟活力，降壓，膽固醇以及延年益壽的作用，冬天可以吃鮮山楂，其餘的季節泡點山楂乾的水作爲補充也是可以的。
促進血管硬化，補充維生素c，還可以蠕動腸胃。
1、預防心腦血管病
生活中患有三高疾病的人非常多，“三高問題”如果得不到及時控制，就會引發各種心腦血管疾病，嚴重傷害身體的健康。
山楂當中含有的營養物質，能夠起到活血化瘀的功效，能夠降低低密度脂蛋，甘油三酯和膽固醇的含量，經常用山楂幹泡水，能夠起到預防心腦血管疾病的作用。
2、開胃和促進消化
若是大家在生活中最近一段時間食慾不振，還經常會有胃脹氣的情況，這個時候不妨吃點山楂或是喝一杯山楂幹泡水來緩解一下。
根據相關的研究資料表明，山楂的營養物質可以刺激食慾，並且促進食物消化，加快腸胃蠕動。所以胃口不好的人，或者是出現腹脹的人，不妨通過吃山楂或山楂幹泡水來調理身體。
3、輔助穩定血壓
高血壓是一種慢性疾病，也是三高疾病之一，如果患上了高血壓而沒有及時進行治療，也可能會誘發併發症，後果也非常嚴重。
對於血壓偏高的人來說，除了按時定量服用藥物之外，日常生活中也應該養成一些良好的行爲習慣進行調理，建議適當喝點山楂幹泡水，這種做法在一定程度上能夠起到輔助穩定血壓的效果。
4、活血化瘀
在日常生活中，如果有不良的飲食和生活習慣，體內的血液循環可能就會受到影響，這將影響人們的健康很長一段時間。常喝山楂水不僅能補充水分，還能在一定程度上稀釋體內血液，起到活血化瘀的作用，有助於保持身體健康。
5、抗衰老
常用山楂幹泡水喝還能達到延緩衰老的效果，因爲山楂中含有豐富的抗氧化物質，能幫助清除人體內多餘的自由基，達到美容養顏和滋養肌膚的效果。
所以，如果想延緩衰老，保持年輕美貌，不妨常用山楂幹泡水喝，對於延緩衰老很有幫助。
6、緩解哮喘
平時有很多人的呼吸道不是特別通暢，尤其是天氣比較乾燥的`時候，這時候可以經常喝乾山楂水。山楂中的營養成分可以抑制細菌的繁殖，此外，山楂中所含的山楂酸還可以達到抗病毒、平喘化痰、緩解咽喉不適的作用。
7、美容養顏
山楂中含有豐富的維生素、微量元素和礦物質的營養成分，能起到非常不錯的抗氧化作用，對於女性來說，長期用山楂幹泡水喝，既能幫助增強肌膚彈性，又能達到美容養顏的作用，在一定程度上還能延緩肌膚衰老的速度。
8、預防癌症
相信大家都知道，山楂中含有一種合成物質，這類物質在一定程度上能預防癌症的發生。
在平時說起癌症，大家都談之色變，雖然現在的醫療水平得到了提升，但依舊無法根治癌症，我們只能在生活中預防癌症。
在平時不妨常喝山楂幹泡水，這種做法能抑制癌細胞擴散，山楂中的合成物質能幫助控制病情，患有癌症的朋友也可以通過喝山楂泡水來抑制癌細胞滋生。
1、降低膽固醇
喝乾山楂水可以降低人體血液中的膽固醇，現在，很多人膽固醇含量很高，如果是這種情況，他們可以把幹山楂泡在水裏喝，可以降低膽固醇，更好地保持身體健康，特別是飯前喝一杯幹山楂水，效果會更好。
2、預防心腦血管疾病
患三高病的人越來越多，而且往往越來越年輕化，如果他們的病情嚴重，還可能誘發各種心腦血管疾病，嚴重損害我們的健康，山楂營養豐富，具有活血化瘀的功效，在一定程度上降低低密度脂蛋白、甘油三酯、膽固醇的含量，因此，喝乾山楂通常有預防心腦血管疾病的作用。
3、開胃
山楂味酸甜，能刺激食慾，促進食物分解吸收，對於兒童或老人，如果食慾不振，可以喝乾山楂水緩解食慾不振，此外，它還能幫助各器官進一步轉化和吸收營養，使各器官的'功能保持正常狀態，保持健康。
4、穩定血壓
山楂富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，經常吃山楂可以補充身體所需的營養，增強身體的免疫力和抵抗力，避免疾病和細菌的入侵，特別是山楂中的鉀還能增強腎功能，促進鈉離子排泄，穩定血壓。
5、緩解哮喘
平時很多朋友，呼吸道不是特別通暢，尤其是天氣比較乾燥的時候，這時候可以經常喝乾山楂水，因爲山楂中的營養成分可以抑制細菌的繁殖，山楂中所含的山楂酸還可以達到抗病毒、平喘化痰、緩解咽喉不適的作用。
6、有助於減肥
山楂雖然吃起來很酸，但不是酸性水果，而是鹼性水果，日常生活中，如果經常吃鹼性水果，可以調節體內酸鹼平衡，更有利於身體健康，增強身體抵抗力和免疫力，山楂還能促進新細胞的新陳代謝和增殖，同時還能幫助燃燒腰部脂肪，所以，如果經常喝乾山楂水，也可以達到減肥的效果。
山楂的“黃金搭檔”，常泡水喝可以幫助補益氣血
1、山楂+大棗
紅棗能起到補氣養血的作用，還有助於安神、助眠、養顏，當紅棗和山楂混合在一起，泡水飲用，可以清除血管中的毒素，降低膽固醇水平，平衡血脂，使身體更加健康。
2、山楂+陳皮
生活中很多女性都希望自己的皮膚白皙光滑，但是隨着年齡的增長，她們會發現臉上的斑點越來越多，其實臉上的斑和體內毒素堆積過多有很大關係，山楂、陳皮混合水喝，不僅能幫助調理氣血、活血化瘀，還能美白淡斑、健脾祛溼。
3、山楂+枸杞
枸杞是藥食同源的食品，也是非常著名的保健食品，當它與山楂混合，泡水飲用，能增進食慾，養血化瘀，排除毒素和垃圾，疏通血管，保健。
4、山楂+菊花
幹山楂10g，幹菊花2、5g，菊花、山楂用清水洗淨，水開後將山楂放入鍋中，大火燒開，轉小火煮10分鐘左右，最後放入菊花燒開，關火，菊花具有很好的清熱解毒、抗菌消炎、利尿止痛的功效，
還能調節氣血的運動中樞，擴張末梢血管，降低血壓，緩解頭暈，提神醒腦，消除體內油膩感，減少體內脂肪堆積，與山楂配合使用，更有利於身體健康。
