坐月子能吃哪些水果，想必着這是很多在坐月子期間的女性一直想了解的問題，在我們的生活中，有很多種水果，每種水果的寒性都是不一樣的，在坐月子期間吃些水果可以補充維生素，下面一起去看看坐月子能吃哪些水果。
坐月子能吃哪些水果1
1、坐月子能吃水果嗎？
坐月子期間其實是可以吃水果的。水果含有豐富的維生素、纖維素、礦物質、果膠等多種成分，對我們的身體很有幫助，坐月子的人可以吃些水果來補充營養。但是坐月子吃水果還是有講究的，因爲每個人的體質可能不一樣，所以選擇的水果也會不一樣，如果是體質熱的人，在月子期間就可以多吃點涼性水果，相反，體質寒的'人就需要多吃些熱性水果了。但是不管是哪種體質的媽媽，水果一天不能多吃，每天1-2個爲最好。
2、坐月子能吃什麼水果？
a、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素還有礦物質鐵，對於月子中的媽媽最需要的估計就是補貼，礦物質鐵就有很好的補血功效。香蕉還有預防便祕的功效，月之中的媽媽大部分時間都是在牀上的，所以進食之後消化會比較慢，吃點香蕉可以幫助腸胃的蠕動，幫助消化。不過需要注意的事，香蕉性寒，月子剛開始的時候最好不要吃香蕉，或者吃香蕉之前可以先用水問一下再說，還有就是不能多吃，大概吃半根或者一根就好了，不能再多，半根爲最宜。
b、橘子
橘子中含有豐富的維生素c,維生素c能夠加強血管壁的強度，月子中的媽媽產後職工內膜會比較的脆弱，因爲之前的大出血，這時候更需要用些維生素c來防止再次出血。還有就是橘子的核還有橘絡都是好東西，可以幫助通乳，所以橘子對於月子中的媽媽還是很有好處的。
c、山楂
我們都知道山楂有改善胃口的功效，產後的媽媽需要日夜的照顧孩子，可能會因爲過分的勞累導致食慾不振，這時候吃點山楂可以幫助胃口的恢復，恢復了胃口才能更好的餵養孩子。
d、紅棗
紅棗中也是含有維生素c、葡萄糖還有蛋白質。產後的媽媽都是身心俱損的狀況，紅棗可以補脾活胃，還有着補血的作用，非常適合月子中的媽媽。
e、蘋果
蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。
坐月子能吃哪些水果2
1、月子裏能吃水果嗎？
月子裏是可以吃水果的，但是要有所選擇。有些人認爲，水果是涼性食物，吃後會着涼落下月子病。但是有選擇地食用水果，不僅不會使產婦着涼，反而有益於產後身體恢復。
2、坐月子吃水果有哪些好處？
水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食慾，預防便祕，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。
從西醫角度看，產後吃水果沒有什麼特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養的攝入不全面。坐月子是可以吃水果的，只要瞭解水果的四性，根據體質來選用即可。
水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養生不利。
寒、涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產婦忌食寒、涼性水果即是此理。此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
溫、熱性水果可以祛寒、補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產婦應多食此類水果。代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。
平性水果可開胃健脾、補虛、易消化，身強體健者可長期食用。代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等。
