酵素什麼時候喝減肥

酵素什麼時候喝減肥，酵素說到底就是各類酶，因此也具有所有酶的特性，高效性，專一性，多樣性。因此我們 在喝這類的減肥產品的時候也需要清楚具體的種類，那酵素什麼時候喝減肥？

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1、早上4點至12點身體的排泄時間

這個時間段內，身體會自動將老廢物和從飲食中攝取到廢物排泄到體外。換言之，上午的時間主要是用來促進排泄的，而非營養成分的攝取。此時，多餘的物質便不會繼續積存在體內，還可以幫助我們進行瘦身減脂肪。又因爲酵素對老化廢物的排除，具有極大的貢獻作用，故當我們想減肥的時候，早上多喝酵素，都不會造成什麼損失，還能加速排泄。

2、12點至20點身體的攝取時間

此刻我們要根據身體所攝取營養素的時間進行運作。一天之內的這個時間段，我們使用在工作上或運動上的精力消耗最多。爲了保持充足的.體力和活力，就要按這個時間表來進行營養攝取，以獲得更多的能量

3、晚上20至早上4點身體的同化時間

這個時候我們的身體要將白天所攝取的到的所有食材，變成身體所需營養成分的時間，所以，如果我們在這個時候進食，就容易導致發胖，還會導致代謝症候羣，如果我們的晚餐必須在晚上8點之前完成，且食材以素食爲主。否則，過了這個時間點，食物的能量將被身體全部吸收，過多，變會囤積在脂肪內

4、減肥最佳時間

餐前1小時，臨睡前半小時空腹服用，每天3-4次，可配合斷食療法效果明顯，在改善體質的同時，1-3月可健康減重3-11公斤。

酵素什麼時候喝減肥2

酵素的作用

酵素保持身體平衡

酵素能夠幫助身體各方面保持平衡狀態。因爲酵素能夠使體內的血液呈弱鹼性，從而幫助清除體內殘留堆積的廢物，保持腸內細菌的平衡，強化細胞，增強身體抵抗力等等方面讓身體內環境維持平衡。

酵素幫助減肥瘦身

酵素能夠幫助減肥瘦身。身體肥胖的人體內含有的脂肪酶過少而不能正常分解體內多餘的脂肪，囤積下來的脂肪會使人的肝臟、腎臟、血管負擔變重而誘發疾病。而酵素能夠補充身體需要的脂肪酶，幫助有效燃燒多餘的脂肪，從而達到健康減肥的目的。

酵素幫助排毒養顏

酵素能夠幫助排毒養顏。人體內的毒素是由肝臟等器官合成各類解毒酵素來進行分解排出體外的，吃酵素能夠有效幫助增強身體的解毒排毒功能，有效幫助改善身體器官、血液的清潔度，多餘的毒素被排出體外也能夠有效幫助美容護膚，改善粗糙、暗沉膚質。

酵素有效預防疾病

酵素能夠有效幫助身體預防疾病。隨着年齡的增長，身體機能的退化使得身體地面免疫力不斷降低，身體更容易有疾病產生。酵素能夠幫助延緩器官衰老退化的速度，保持人體的免疫機能，有效預防疾病。

酵素去斑塊、清血垢

酵素中含有的超氧化物歧化酶、維生素、膳食纖維等營養成分能幫助降低血脂、降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化等，對肥胖患者、動脈硬化患者的病情有輔助治療作用。

酵素幫助抗菌消炎

酵素能夠幫助抗菌消炎。可以說酵素是一種天然存在的抗生素，不僅能夠搬動白血球，還能夠促進白血球發揮殺菌作用，並且能夠促進新細胞再生，有效治療身體炎症等等。

酵素能夠防止酒醉

酵素能夠幫助防止醉酒，以及因爲酒精攝入過量引起的急性中毒等等。因爲酵素含有的分解功能，能夠較快的將血液中含有的酒精燈物質進行分解，以達到解酒的目的。

酵素防脫髮促生髮

酵素能夠又有效防止掉頭髮還能夠有效幫助促進毛髮生長。吃酵素能夠改善毛囊的血液循環和營養供給，並且能夠幫助分解血液中含有的老化物、毒素等物質，不斷增強細胞的活力。幫助改善脫髮、頭髮稀少、頭皮癢、頭皮油、白髮等等問題。

酵素如何服用最好

在服用酵素液的時候，可以是每天2湯匙，或兌水喝或直接喝都行。要注意的是兌水的時候不宜用熱水以免使酵素變性。另外在每天的早上空腹喝、晚上臨睡前喝或者是午飯前1小時左右喝都可以。如果是服用酵素粉的話一般是每天3次一次5克左右用溫水沖服；如果是酵素片的話一般是一天三次，一次一片飯後服用。其他詳細的可以參考購買的酵素產品的說明書進行服用。

飲用酵素注意事項

1、胃不好、便祕、容易消化不良脹氣的人，晚上吃飯應該6成飽，選擇晚飯後15—30分鐘後喝杯酵素，幫助消化。另外，最好搓熱手掌，並以肚臍爲中心順時針方向按揉，以促進腸胃蠕動。

2、如果是有胃病的話，建議選擇飯前飲用酵素，讓酵素直接作用於胃部效果好一些。只是，要注意的是，最開始還是採取飯後飲用一段時間，先讓胃部適應酵素，否則一開始就飯前飲用，胃部會受不了刺激。

3、老年人應該選擇飯後半小時飲用，切勿睡前飲用酵素，否則容易導致夜尿。

4、神經緊張、容易失眠、工作壓力大的認，最好選擇睡前2小時喝酵素，以達到最好的促進睡眠，改善血液循環的作用。