【導讀】：酵素是減肥的時候常見的保健品，主要是幫助調理腸道，不過有人說會有上火的問題，那麼喝酵素會有什麼其他的作用呢？一起來看看吧！
不會上火，酵素裏面都是純真的果蔬製成的，其實也是對皮膚很好的食物，多吃其實是沒有什麼壞處的，不過吃酵素的時間一定要注意了。酵素是水果蔬菜在一定環境下長時間發酵變化而成，含有活性益生菌微生物、維生素和礦物質，對於腸胃有一定益處，正常的量飲用不會有什麼問題，對於濃縮度比較高的酵素要用水稀釋後喝，或者喝完再飲水。
酵素的飲用建議是在早上的時候，這個時候腸道纔會開始進行排毒，也是對身體最好的時候，不會有大的影響。還是需要在正常的時間之內，建議是選擇在喝完酵素後要多喝水，保持良好的作息，這樣才能促進新陳代謝，使效果達到最佳。
堅持服用酵素，生病期間也可以服用，酵素是食品所以不會和其他藥品產生作用，如果是月經期間，經量較大可適當減少服用。
初期喝酵素會有噁心的感覺，主要是酵素成分爲各種果蔬的混合，會有很多混合的味道，不過也是對身體最好的。可能爲初次使用酵素產生的心理排斥反應，因口感不能適應，造成反胃現象。
開始會有腹瀉的問題，其實都是很長的，主要是酵素會很好的幫助身體排出很多的都市，不過腹瀉的情況僅僅是存在於初期。這種現象經常發生在潰瘍病患者使用一段時間後，是酵素對發生潰瘍的部分產生作用，促進新生細胞大量增生以填補潰瘍所造成的缺損的一種正常反應。體內積存的宿便得以順利排出的正常反應。當然，有些天然酵素由於含有天然色素或鐵離子含量較高，也會使人體大便呈黑色，是一種正常反應，不必爲此擔心。
