【導讀】：減肥的時候，除了運動節食，有的人還會用到酵素，其實也是幫助消化的，現在越來越多人質疑酵素的功效，貌似是一個騙局？一起來看看吧！
其實正常的酵素的作用是幫助調理腸道，也就是很多人腸胃不好，便祕問題嚴重，幫助身體排出了很多的垃圾，自然就會減輕重量。身體內的酶是機體中本來就存在的，人體自身就有控制酶產生、分解的完整機制，我們不需要補充酵素。而且我們吃酵素產品並不能幫助我們補充酵素（酶）。因爲酵素會在消化道中會被分解成小分子，失去活性，也就沒有各種生理功能了。
酵素也是可以理解爲幫助身體消化的一種元素，身體裏本來是存在這一種酶的，可是因爲腸道的問題有時候是會缺失的。酵素產品中的微生物有些是益生菌，這些益生菌可以幫助促進消化、預防和緩解便祕、改善腸道菌羣、促進腸道益生菌增殖等多種效果。
作爲一種代餐的食物，自然是吃的少了就會熱量消耗少了，就會變瘦，而且幫助腸道排出垃圾，會減輕體重。熱量低。當你把它當做代餐而減少你正常進食的量，由於熱量攝入的減少就會導致體重下降，當然這其實就是節食。
很多的酵素爲了有減肥的效果會添加很多的瀉藥，會有拉肚子的情況，這樣的狀態，體重就會變輕，其實就是變相的減肥藥。能攝入的酵素其實大多都屬於蛋白質，它在經歷了人體的消化過程後，會被分解成氨基酸之後再重新合成所需要的營養物質，但跟減肥並沒有半毛錢關係！
