【導讀】：減肥吃酵素能幫助減肥，酵素就是減肥藥嗎？太多這樣的言論了，酵素爲什麼這幾年纔開始火起來呢？下面咱們一起來看看吧！
腸胃問題比較嚴重的人還是不建議服用過多的酵素，因爲會有依賴，因爲身體缺少消化酶，就會便祕堆積很多的宿便，酵素就是幫助排出垃圾的。一般情況下，堅持服用一個月左右，身體狀況都會有所改善，但是每個人的體質不一樣，也會影響身體的吸收情況，所以有些人服用酵素後吸收快，見效快；但有些人服用後吸收比較緩慢，見效也很慢。
很多人都是腸胃的問題導致的肥胖，其實也是因爲消化的問題，最正確的就是選擇吃很多的蔬菜來幫助身體進行消化，不要依靠於酵素。本來身體有便祕、肥胖及種種亞健康狀況的人們，究其根本是因爲自身製造酵素的能力有限，製造出來的酵素數量、種類、活性都不足夠，纔會導致機體各種消化及代謝障礙的產生，最終造成肥胖、便祕等現象。
會有依賴性一定程度上，酵素是會有瀉藥的成分，吃了就是會有拉肚子的情況，而且這樣的藥材，吃多了反而是紊亂腸胃的消化。有少量的瀉藥在裏面。對於便祕輕微的情況注意改善飲食就可以了，多吃能潤滑腸道的食物如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。
自己在家也是可以製作酵素的，可是問題就是這僅僅是幫助身體消化的，減肥的作用是不明顯的，腸胃的調養還是需要健康的飲食。如果是純天然發酵的話，就行的，但是如果添加別的成分，如瀉藥之類的東西，這類的可不敢長期吃，對身體不好，還會依賴的。還會長期脫水對身體沒有一點好處的。
